Jumlah kes baru Covid-19 di Hubei paling rendah sejak 31 Jan

Jumlah kes baru Covid-19 di Hubei paling rendah sejak 31 Jan

KORONAVIRUS l Penularan wabak koronavirus atau nama rasminya Covid-19 di China mungkin berakhir pada April, kata penasihat perubatan kanan negara semalam.Jumlah kes terbaru yang dilaporkan menyokong ramalan itu.Hubei, wilayah wabak itu yang kini berada di bawah kawalan rapi, melaporkan 94 orang terkorban dan terdapat 1,068 kes koronavirus baru pada hari Selasa.Ini menunjukkan penurunan ketara daripada 3,000 kes baru pada 4 February dan paling rendah kes jangkitan baru sejak 1,347 dilaporkan pada 31 Januari.Tetapi, jumlah kematian secara keseluruhan di China telah melebihi 1,100 dan Pertubuhan … (selanjutnya…)

Sambutan Thaipusam, Chap Goh Mei di P Pinang lancar

Sambutan Thaipusam, Chap Goh Mei di P Pinang lancar

Dua perayaan utama yang diadakan di Pulau Pinang semalam berjalan lancar meskipun terdapat kebimbangan jangkitan novel koronavirus 2019 (2019-nCoV), kata Ketua Menteri Chow Kon Yeow.Beliau berkata kedua-dua sambutan utama, Thaipusam dan Chap Goh Mei sempena Tahun Baru Cina itu, telah menarik ratusan ribu pengunjung.“Saya bersyukur semua acara awam besar-besaran dapat berlangsung dengan jayanya.”Pihak penganjur telah mengambil tindakan sewajarnya untuk memberi kesedaran kepada orang awam supaya berhati-hati apabila berada di tempat awam terutamanya di lokasi sambutan,” katanya kepada pemberita … (selanjutnya…)

Wabak koronavirus: Kawalan sempadan makin diperketat

Wabak koronavirus: Kawalan sempadan makin diperketat

Kerajaan memperketatkan lagi kawalan di sempadan negara ekoran perkembangan terkini wabak novel coronavirus 2019-nCOV yang berpunca dari Wuhan, China.Pengerusi Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negara, Dr Wan Azizah Wan Ismail, berkata jumlah mesin pengimbas terma (thermal scanner) dan makmal ujian akan ditambah bagi menyegerakan keputusan analisis sesuatu sampel.Menurut Wan Azizah selain hospital kerajaan, Kementerian Kesihatan juga akan memperluaskan kemudahan menjalankan ujian pengesanan 2019-nCoV kepada makmal swasta.Ketika ini ada 18 makmal membabitkan Institut Penyelidikan Perubatan (IMR) … (selanjutnya…)

Usah khuatir sambut Thaipusam, ambil langkah pencegahan koronavirus – Menteri

Usah khuatir sambut Thaipusam, ambil langkah pencegahan koronavirus – Menteri

Orang ramai terutama penganut Hindu tidak perlu bimbang untuk hadir pada sambutan perayaan Thaipusam pada Sabtu ini berikutan isu jangkitan novel koronavirus 2019 (2019-nCoV), kata Menteri di Jabatan Perdana Menteri Senator P Waytha Moorthy.Bagaimanapun, beliau menasihatkan mereka yang hadir untuk mengambil langkah pencegahan yang sewajarnya seperti menjaga kebersihan, memakai penutup mulut dan hidung selain membuat pemeriksaan di pusat perubatan sekiranya jatuh sakit.“Di negara kita, koronavirus ini sedang ditangani dengan profesional. (Wakil) Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga telah mem… (selanjutnya…)

Okinawa Diet: Tips Hidup Lama

Okinawa Diet: Tips Hidup Lama

Pernahkah anda mendengar tentang Okinawa? Jika anda mengikuti sejarah Perang Dunia ke-2, tentu anda biasa dengan pertempuran Okinawa (battle of Okinawa) yang sebahagiannya telah dilakonkan semula di dalam sebuah filem bertajuk Hacksaw Ridge.

Kita tidak ingin bercakap tentang perang tetapi berkenaan satu fakta yang sangat menarik tentang tempat ini. Okinawa adalah sebuah pulau yang terletak di Kepulauan Ryukyu, Jepun. Ia dikatakan sebagai kawasan dengan jangka hayat paling tinggi di dunia. Purata jangka hayat rakyat Malaysia ialah 75 tahun manakala Jepun ialah 84 tahun dan penduduk Okinawa berumur lebih 100 tahun adalah 5 kali ganda lebih banyak berbanding kawasan lain di Jepun.

Okinawa diet

Gaya hidup dan pemakanan penduduk di pulau ini telah lama diperhatikan serta dikaji memandangkan jangka hayat mereka sentiasa mendahului kawasan lain di dunia. Apakah sebenarnya rahsia mereka?

Pemakanan atau diet! Ini adalah antara faktor utama.

Lalu, apakah yang mereka makan?

Tiada yang begitu mengejutkan seperti buah-buahan syurga mahupun air sakti. Apa yang diamalkan oleh penduduk Okinawa adalah perkara asas. Okinawa diet dicirikan oleh:

  • Melebihkan makanan kaya dengan sayur-sayuran berwarna kuning, oren dan hijau.
  • Nasi yang menjadi makanan ruji masyarakat Jepun diganti dengan ubi keledek ungu.
  • Daging, produk tenusu dan makanan laut diambil dalam jumlah yang kecil.
  • Membanyakkan pengambilan soya dan kekacang.
  • Seluruh pemakanannya secara am adalah rendah gula dan gandum – penduduk Okinawa mengambil kurang 30% gula dan kurang 15% gandum berbanding penduduk Jepun yang lain.

Berhenti sebelum perut penuh – Hara Hachi Bu

Di samping Okinawa diet, salah satu budaya penting yang diamalkan oleh penduduk pulau ini adalah untuk berhenti makan awal. Peribahasa hara hachi bu membawa maksud agar berhenti makan apabila perut sudah 80% penuh.

Mereka secara amnya mengambil sebanyak 1,200 kalori sehari berbanding penduduk di negara lain yang kebiasaannya mengambil 2,000 kalori sehari. Walaupun jumlah kalori yang diambil adalah rendah, diet mereka dipenuhi dengan makanan berkhasiat serta bernutrisi tinggi. Mereka juga sudah membiasakan diri untuk berlapar. Sebab itu mereka masih boleh kekal sihat dan hidup lebih lama walaupun mengambil sedikit kalori.

Banyak perkara yang boleh dipelajari daripada penduduk Okinawa. Ayuh ambil masa dan mula merancang diet anda hari ini!

Artikel ini merupakan sumbangan daripada Hello Doktor untuk diterbitkan semula oleh Voiz Malaysia atas keizinan.
Oleh: