饮食习惯不好？小心痛风！

什么人容易患上痛风？除了遺傳因素外，絕大多數人都有飲食生活方面的不良習慣。目前流行病學研究發現，飲酒、吃太多紅肉、吃過多海鮮、運動太少等，都會增加患痛風的风险。研究還發現，體重過高、腰腹肥胖都是痛風的風險因素，年輕時就發胖的男人更容易患上痛風，特別是家族中有痛風患者的人應當高度警惕。

一項在近3萬名經常跑步健身者當中的跟蹤研究發現，即便在时常參加公眾跑步活動的男性當中，飲食生活因素也會對痛風風險產生影響：

1. 每攝取10克酒精，痛風的風險就會上升19%。平均每天攝入15克以上酒精，即便跑步鍛煉的距離完全一樣，痛風危險也已經達到完全不喝酒者的2倍。細緻分析發現同樣的10克酒精量，紅酒會使風險上升27%，啤酒則上升19%。

2. 腰圍每增加1釐米，即便跑步同樣的距離，風險仍上升6%。

專家建議，如今痛風和高尿酸血症的患者已趨於年輕化，而且數量日漸增加，對於快節奏、壓力大、應酬多的人士，建議進行定期體檢，并適當選擇服用一些安全、有效的降尿酸保健產品。

從今天起，立即調整你的飲食習慣，不要做一個只說不做的傢伙，否則，下一個痛风患者就有可能是你。