缺乏身体活动导致死亡第四大祸首¹

不良坐势影响骨骼和肌肉健康

复苏式行动管制令延长到年底因为我们正在笼罩于持续不散的新冠肺炎病毒下,这不仅搞乱了我们之前的例行生活,也前所未有的颠覆了我们的日常活动,甚至限制了我们的身体活动。2019国家健康和发病率调查结果显示,马来西亚每四位成年人中有一位是被归纳为身体不活跃者,而且在全球范围内,身体缺乏活动是导致死亡¹的第四大祸首。

不良坐势或使骨骼和肌肉受损

身体长时间缺乏活动或久坐不动的生活方式是造成肌肉丢失和骨骼健康打折扣的因素之一。长时间对着电脑工作而又没有适当的坐势和休息,不知不觉中可能已经对你的健康造成伤害,常见的麻烦包括脖子、背部、肩膀、手腕甚至腿部酸痛、麻木或者僵硬,而且坐势不对也将弄伤骨骼和肌肉。

强壮的骨骼、关节和肌肉对提高身体活动度非常重要

骨骼和肌肉的变化将会影响我们身体活动的能力,范围包括行走、搬运东西以及我们进行日常事务的灵活性。 在某些情况下,长期以来可能导致严重的健康问题,例如骨质疏松症和其他围绕着肌肉与骨骼的问题。

肌肉骨骼健康和脊椎治疗

任何人包括不同年龄的成年人都可能遇到肌肉骨骼健康问题,因此整脊保健是一般人所采取的早期预防措施之一,它有助于维持骨骼和肌肉健康从而减低由跌倒造成的骨折风险。

“脊医本身属于专业医疗保健护理人员,他们整体上都会执行与肌肉神经相关的诊断和治疗,同时也给予预防咨询的服务,”来自Discover Chiropractic的 Dr Sean Lee如此 解说。

整脊保健 肌肉骨骼保养
由Anlene呈现:

当神经和肌肉都能正常运作时,它的确有助于提高我们身体活动和扭转的能力,因为整脊保健是针对脊柱或其他受影响部分的软组织进行治疗,甚至配合伸展运动和其他护理方式,以帮助改善你的身体活动度和稳定性,同时又可减轻患处的疼痛、酸痛、僵硬和麻木。适当的脊椎调理有助于增强骨骼周围的肌肉和组织,从而稳定和维持你的身体活动健康。

 

预防胜于治疗

健康的生活方式始于均衡饮食和定期运动

 

均衡饮食中摄取高钙(例如牛奶和奶制品,深绿叶蔬菜、豆类、豆腐)和含有蛋白质的食物,是帮助维持骨骼和肌肉强健的关键之一。拥有强壮的骨骼和肌肉将有助于维持良好的行动力。同时,均衡饮食也必须摄取含有维生素D的食物,因为它可帮助身体吸收钙质。此外,蛋白质⁴是人体防御系统的重要组成部分。良好的防御系统有助于保护我们免受有害外侵者的破坏。

成人奶粉如Anlene Gold是明智的选择 –  该产品的科学配方是由MFGM Activeᵀᴹ(提供与关节液中相似的成分),高蛋白,胶原蛋白,10种维生素和矿物质(包括钙)组成,而且不含任何添加糖。 它也提供蛋白质来建造和修复细胞, 每天饮用两杯,让我们启动更灵活和有力量的行动吧!

96%*在饮用4周后感觉更灵活和有力量

*资料来源:市场调查由家庭测试者俱乐部在2019年10月22日至2020年3月1日进行,100位会员收到Anlene Gold并对该产品进行了家庭试。

现在就尝试!

     

资料来源: ¹ WHO, 2010  |  ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  |  RNI, 2017

 

 

 

复苏式行动管制令延长到年底因为我们正在笼罩于持续不散的新冠肺炎病毒下,这不仅搞乱了我们之前的例行生活,也前所未有的颠覆了我们的日常活动,甚至限制了我们的身体活动。2019国家健康和发病率调查结果显示,马来西亚每四位成年人中有一位是被归纳为身体不活跃者,而且在全球范围内,身体缺乏活动是导致死亡¹的第四大祸首。

不良坐势或使骨骼和肌肉受损

身体长时间缺乏活动或久坐不动的生活方式是造成肌肉丢失和骨骼健康打折扣的因素之一。长时间对着电脑工作而又没有适当的坐势和休息,不知不觉中可能已经对你的健康造成伤害,常见的麻烦包括脖子、背部、肩膀、手腕甚至腿部酸痛、麻木或者僵硬,而且坐势不对也将弄伤骨骼和肌肉。

强壮的骨骼、关节和肌肉对提高身体活动度非常重要

骨骼和肌肉的变化将会影响我们身体活动的能力,范围包括行走、搬运东西以及我们进行日常事务的灵活性。 在某些情况下,长期以来可能导致严重的健康问题,例如骨质疏松症和其他围绕着肌肉与骨骼的问题。

肌肉骨骼健康和脊椎治疗

整脊保健 肌肉骨骼保养 由Anlene呈现:

任何人包括不同年龄的成年人都可能遇到肌肉骨骼健康问题,因此整脊保健是一般人所采取的早期预防措施之一,它有助于维持骨骼和肌肉健康从而减低由跌倒造成的骨折风险。

“脊医本身属于专业医疗保健护理人员,他们整体上都会执行与肌肉神经相关的诊断和治疗,同时也给予预防咨询的服务,”来自Discover Chiropractic的 Dr Sean Lee如此 解说。

当神经和肌肉都能正常运作时,它的确有助于提高我们身体活动和扭转的能力,因为整脊保健是针对脊柱或其他受影响部分的软组织进行治疗,甚至配合伸展运动和其他护理方式,以帮助改善你的身体活动度和稳定性,同时又可减轻患处的疼痛、酸痛、僵硬和麻木。适当的脊椎调理有助于增强骨骼周围的肌肉和组织,从而稳定和维持你的身体活动健康。

 

 

 

均衡饮食中摄取高钙(例如牛奶和奶制品,深绿叶蔬菜、豆类、豆腐)和含有蛋白质的食物,是帮助维持骨骼和肌肉强健的关键之一。拥有强壮的骨骼和肌肉将有助于维持良好的行动力。同时,均衡饮食也必须摄取含有维生素D的食物,因为它可帮助身体吸收钙质。此外,蛋白质⁴是人体防御系统的重要组成部分。良好的防御系统有助于保护我们免受有害外侵者的破坏。

成人奶粉如Anlene Gold是明智的选择 –  该产品的科学配方是由MFGM Activeᵀᴹ(提供与关节液中相似的成分),高蛋白,胶原蛋白,10种维生素和矿物质(包括钙)组成,而且不含任何添加糖。 它也提供蛋白质来建造和修复细胞,每天饮用两杯,让我们启动更灵活和有力量的行动吧!

现在就尝试!
 

96%*在饮用4周后感觉更灵活和有力量

*资料来源:市场调查由家庭测试者俱乐部在2019年10月22日至2020年3月1日进行,100位会员收到Anlene Gold并对该产品进行了家庭试。

资料来源:

¹ WHO, 2010  | ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  | RNI, 2017

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