Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

 

 

Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

Postur tidak betul boleh menjejaskan kesihatan tulang dan otot

PKPP yang berlanjutan dalam usaha membendung penularan Covid-19 bukan sahaja mengganggu rutin harian kita disebabkan kekangan pergerakan, malah tahap aktiviti fizikal kita turut menjadi salah satu isu utama. Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 mendapati 1 dalam 4 orang dewasa di Malaysia adalah tidak aktif secara fizikal. Lebih merunsingkan, ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹.

Postur lemah mungkin memberi impak kepada tulang dan otot

Gaya hidup yang kurang aktif secara berpanjangan merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada kemerosotan kekuatan otot dan tulang. Bagi golongan pejabat yang bekerja secara berjam-jam di hadapan komputer tanpa postur yang betul dan rehat yang mencukupi, juga mungkin menjejaskan kesihatan tulang dan otot. Selain itu, ia mungkin mengundang masalah seperti kebas, kaku, lenguh dan ketidakselesaan di bahagian belakang, leher dan kaki.

Tulang, sendi dan otot kuat penting untuk menyokong pergerakan

Perubahan pada tulang, sendi dan otot yang berlaku apabila usia semakin meningkat, mungkin menjejaskan pergerakan fizikal termasuk semasa anda berjalan, ataupun kekuatan untuk memunggah barang, dan fleksibiliti untuk melakukan aktiviti seharian. Tanpa penjagaan rapi kepada tulang, sendi dan otot (musculoskeletal health), ia boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis (kepadatan tulang berkurangan) dan masalah berkaitan dengan tulang dan otot dalam jangka masa yang panjang.

Masalah kesihatan tulang, sendi dan otot dan kiropraktik

Kiropraktik adalah salah satu alternatif pencegahan awal yang dapat membantu penjagaan kesihatan tulang dan otot. Ini adalah kerana dengan tulang dan otot yang kuat, ia boleh melindungi anda daripada terjatuh di mana ia merupakan salah satu faktor umum yang menyebabkan tulang anda retak atau patah.

“Kiropraktor adalah profesional penjagaan kesihatan yang melakukan diagnosis dan rawatan bagi gangguan ‘neuromuscular’ di samping memberi nasihat terutamanya dari segi pencegahan. ‘Neuro’ di sini merujuk kepada sistem saraf manakala ‘muscula’ berkaitan dengan perkara yang mempengaruhi kesihatan otot,” jelas Dr Sean Lee daripada Discover Chiropractic.

 

Rawatan kiropraktik. Penjagaan kesihatan otot dan tulang. Dibawakan khas oleh Anlene.

Saraf dan otot yang berfungsi dengan baik dapat membantu mengekalkan keupayaan badan kita untuk berpusing dan melentur. Kiropraktor menggunakan sama ada terapi tisu lembut, senaman regangan ataupun teknik rawatan lain untuk membantu mengekalkan mobiliti dan kestabilan kita. Rawatan kiropraktik turut membantu melegakan bahagian badan yang sakit, lenguh dan kebas. Jadi, rawatan kiropraktik yang bersesuaian dapat membantu menguatkan otot dan tisu di sekitar tulang untuk menstabilkan pergerakan anda bagi kesihatan mobiliti yang terpelihara.

 

Mencegah lebih baik daripada merawat

Gaya hidup sihat bermula dengan diet seimbang dan senaman kerap

 

Diet seimbang yang membekalkan kalsium (contoh: susu dan produk tenusu, sayuran hijau, kekacang, tahu) dan protein amatlah penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang kuat. Kesihatan tulang dan otot yang baik adalah penting untuk menyokong mobiliti kita. Kita juga memerlukan vitamin D untuk membantu menyerap kalsium. Selain itu, protein⁴ membekalkan bahan binaan yang penting untuk sistem pertahanan badan kita. Sistem pertahanan yang baik penting dalam melindungi kita daripada serangan ‘penceroboh asing’.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini telah diformulasikan secara saintifik – ia ditambah dengan MFGM Activeᵀᴹ (membekalkan komponen seperti yang terdapat di dalam cecair sendi), protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, dan tanpa gula tambahan. Protein membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini!

*96% merasakan fleksibiliti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

Saksikan bagaimana Anlene menyokong pengambilan nutrisi harian mereka.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan mencuba produk Anlene Gold di rumah mereka.

Cuba Sekarang!

     

Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini.

Rujukan: ¹ WHO, 2010  |  ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  |  RNI, 2017

 

 

 

PKPP yang berlanjutan dalam usaha membendung penularan Covid-19 bukan sahaja mengganggu rutin harian kita disebabkan kekangan pergerakan, malah tahap aktiviti fizikal kita turut menjadi salah satu isu utama. Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 mendapati 1 dalam 4 orang dewasa di Malaysia adalah tidak aktif secara fizikal. Lebih merunsingkan, ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹.

Postur lemah mungkin memberi impak kepada tulang dan otot

Gaya hidup yang kurang aktif secara berpanjangan merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada kemerosotan kekuatan otot dan tulang. Bagi golongan pejabat yang bekerja secara berjam-jam di hadapan komputer tanpa postur yang betul dan rehat yang mencukupi, juga mungkin menjejaskan kesihatan tulang dan otot. Selain itu, ia mungkin mengundang masalah seperti kebas, kaku, lenguh dan ketidakselesaan di bahagian belakang, leher dan kaki.

Tulang, sendi dan otot kuat penting untuk menyokong pergerakan

Perubahan pada tulang, sendi dan otot yang berlaku apabila usia semakin meningkat, mungkin menjejaskan pergerakan fizikal termasuk semasa anda berjalan, ataupun kekuatan untuk memunggah barang, dan fleksibiliti untuk melakukan aktiviti seharian. Tanpa penjagaan rapi kepada tulang, sendi dan otot (musculoskeletal health), ia boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis (kepadatan tulang berkurangan) dan masalah berkaitan dengan tulang dan otot dalam jangka masa yang panjang.

Masalah kesihatan tulang, sendi dan otot dan kiropraktik

Rawatan kiropraktik. Penjagaan kesihatan otot dan tulang. Dibawakan khas oleh Anlene.

Kiropraktik adalah salah satu alternatif pencegahan awal yang dapat membantu penjagaan kesihatan tulang dan otot. Ini adalah kerana dengan tulang dan otot yang kuat, ia boleh melindungi anda daripada terjatuh di mana ia merupakan salah satu faktor umum yang menyebabkan tulang anda retak atau patah.

“Kiropraktor adalah profesional penjagaan kesihatan yang melakukan diagnosis dan rawatan bagi gangguan ‘neuromuscular’ di samping memberi nasihat terutamanya dari segi pencegahan. ‘Neuro’ di sini merujuk kepada sistem saraf manakala ‘muscula’ berkaitan dengan perkara yang mempengaruhi kesihatan otot,” jelas Dr Sean Lee daripada Discover Chiropractic.

Saraf dan otot yang berfungsi dengan baik dapat membantu mengekalkan keupayaan badan kita untuk berpusing dan melentur. Kiropraktor menggunakan sama ada terapi tisu lembut, senaman regangan ataupun teknik rawatan lain untuk membantu mengekalkan mobiliti dan kestabilan kita. Rawatan kiropraktik turut membantu melegakan bahagian badan yang sakit, lenguh dan kebas. Jadi, rawatan kiropraktik yang bersesuaian dapat membantu menguatkan otot dan tisu di sekitar tulang untuk menstabilkan pergerakan anda bagi kesihatan mobiliti yang terpelihara.

 

 

 

Diet seimbang yang membekalkan kalsium (contoh: susu dan produk tenusu, sayuran hijau, kekacang, tahu) dan protein amatlah penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang kuat. Kesihatan tulang dan otot yang baik adalah penting untuk menyokong mobiliti kita. Kita juga memerlukan vitamin D untuk membantu menyerap kalsium. Selain itu, protein⁴ membekalkan bahan binaan yang penting untuk sistem pertahanan badan kita. Sistem pertahanan yang baik penting dalam melindungi kita daripada serangan ‘penceroboh asing’.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini telah diformulasikan secara saintifik – ia ditambah dengan MFGM Activeᵀᴹ (membekalkan komponen seperti yang terdapat di dalam cecair sendi), protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, dan tanpa gula tambahan. Protein membantu membina dan memperbaiki tisu badan.

Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini!

Cuba Sekarang!
 

*96% merasakan fleksibiliti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

Saksikan bagaimana Anlene menyokong pengambilan nutrisi harian mereka.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan mencuba produk Anlene Gold di rumah mereka.

Rujukan

¹ WHO, 2010  | ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  | RNI, 2017

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang berpanjangan adalah tindakan wajar untuk membendung penularan Covid-19.

Walaupun kita terpaksa bekerja dari rumah, namun jangan kita mengabaikan aspek kesihatan mobiliti khususnya penjagaan tulang dan otot serta penjagaan imuniti.

Kesihatan mobiliti amat penting

Semakin berusia, semakin lemah tulang, sendi dan otot kita.  Ini akan menjejaskan kekuatan dan fleksibiti kita untuk melakukan tugasan harian seperti memunggah barang berat dan memanjat tangga. Kunci di sini ialah memiliki tulang dan otot yang kuat untuk menyokong pergerakan supaya dapat kekal aktif dalam kehidupan harian kita. Gaya hidup aktif seperti menjalankan senaman turut membantu mengekalkan imuniti kita¹.

Tulang, otot dan sendi yang kuat adalah penting untuk menyokong fleksibiti, kekuatan dan mobiliti kita. Malangnya, gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak seimbang boleh membawa kepada kemerosotan tulang dan otot secara progresif.

“Apabila kita masih muda, kita banyak bergerak yang melibatkan otot dan sendi kita. Namun apabila kita semakin berusia, kemerosotan akan berlaku seperti osteoporosis ataupun kepadatan tulang berkurangan,” jelas Dr Gandhi Nathan Solayar, Pakar Perunding Ortopedik dari Pusat Perubatan Ara Damansara (ADMC).

“Golongan berisiko tinggi menghidap osteoporosis adalah mereka yang sentiasa mengamalkan gaya hidup tidak aktif serta malas bergerak. Jadi, jika anda tidak aktif secara fizikal, ia akan menjejaskan kesihatan tulang,” Dr Gandhi memberi amaran. 

Kajian menunjukkan semakin berusia, kepadatan tulang2 mungkin berkurangan sehingga 20%. Selain itu, kita mungkin kehilangan hampir 30% kekuatan otot3 jika tidak aktif selama dua minggu.

Pakar-pakar kesihatan menyifatkan osteoporosis sebagai ‘penyakit senyap’ kerana ia sukar dikesan. “Ya, ia merupakan penyakit senyap. Orang yang mengalami osteoporosis tidak tahu mereka menghidapinya kerana mereka tidak rasa sakit,” kata Dr Gandhi. “Malah mereka tidak merasa kemerosotan tulang sehingga ianya sudah terlambat. Jadi, apabila fraktur (retak atau patah tulang) berlaku, ia turut membawa padah kepada masalah-masalah lain,” sambung beliau.

Apakah faktor-faktor risiko osteoporosis?

“Umur dan jantina adalah faktor risiko yang tidak dapat diubah. Semakin berusia, semakin mudah diserang osteoporosis. Wanita selepas menopaus dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga positif mempunyai risiko yang lebih tinggi,” kata Dr Gandhi yang turut menekankan faktor risiko yang boleh diubah seperti gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang kekurangan kalsium dan vitamin D (untuk penyerapan kalsium yang berkesan) boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat4 menyatakan bahawa golongan wanita adalah lebih berisiko mendapat osteoporosis, iaitu sebanyak 25% (1 dari 4) daripada wanita berusia 65 tahun ke atas, berbanding dengan hanya 5% (1 dari 20) daripada lelaki berusia 65 tahun ke atas.

Beliau turut menjurus perhatian kita kepada imbasan kepadatan tulang (bone density scan) yang merupakan satu prosedur yang mudah dan tidak menyakitkan dengan menggunakan sinar-X untuk mengukur kepadatan mineral tulang kita.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini dirumus secara saintifik dengan MFGM Active™ (membekalkan bahan seperti komponen yang terdapat dalam cecair sendi), kandungan protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, juga tanpa gula tambahan. Ia membekalkan protein, yang membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari dan kekalkan mobiliti dan fleksibiti yang baik!

96%* merasakan fleksibilti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan menguji Anlene Gold di rumah meraka.

Saksikanlah bagaimana Anlene menyokong keperluan nutrisi harian mereka.

Kekal aktif walaupun di rumah

Walaupun kita terpaksa duduk di rumah sepanjang tempoh PKP ini, Anlene ingin menggalakkan rakyat Malaysia untuk terus aktif bersama penyanyi dan penulis lagu Stacy Anam dan Guru Tai Chi David Bao melalui cabaran kecergasan di rumah yang bertemakan #MoveAtHome dan #JanganDudukJe. Pada masa yang sama, sila kongsikan senaman penuh inspirasi anda dengan orang lain supaya kita sama-sama terus aktif!

Dapatkan Anlene Gold anda di Lazada dengan diskaun istimewa!

Rujukan:  ¹ NCBI.gov  | ² NOF, 2009  |  ³ Vigelsø A. et al. 2015  |  ⁴ CDC.gov  | ⁵ RNI, 2017

 

 

 

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang berpanjangan adalah tindakan wajar untuk membendung penularan Covid-19.

Walaupun kita terpaksa bekerja dari rumah, namun jangan kita mengabaikan aspek kesihatan mobiliti khususnya penjagaan tulang dan otot serta penjagaan imuniti.

Kesihatan mobiliti amat penting

Semakin berusia, semakin lemah tulang, sendi dan otot kita.  Ini akan menjejaskan kekuatan dan fleksibiti kita untuk melakukan tugasan harian seperti memunggah barang berat dan memanjat tangga. Kunci di sini ialah memiliki tulang dan otot yang kuat untuk menyokong pergerakan supaya dapat kekal aktif dalam kehidupan harian kita. Gaya hidup aktif seperti menjalankan senaman turut membantu mengekalkan imuniti kita¹.

Tulang, otot dan sendi yang kuat adalah penting untuk menyokong fleksibiti, kekuatan dan mobiliti kita. Malangnya, gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak seimbang boleh membawa kepada kemerosotan tulang dan otot secara progresif.

“Apabila kita masih muda, kita banyak bergerak yang melibatkan otot dan sendi kita. Namun apabila kita semakin berusia, kemerosotan akan berlaku seperti osteoporosis ataupun kepadatan tulang berkurangan,” jelas Dr Gandhi Nathan Solayar, Pakar Perunding Ortopedik dari Pusat Perubatan Ara Damansara (ADMC).

 

 

Semakin usia meningkat, tulang mungkin menjadi semakin lemah. Gaya hidup yang tidak aktif berserta peningkatan usia akan menjejaskan kesihatan tulang dan mengundang risiko osteoporosis. Osteoporosis merupakan kehilangan kepadatan tulang yang mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko retak atau patah tulang (fraktur). 

“Golongan berisiko tinggi menghidap osteoporosis adalah mereka yang sentiasa mengamalkan gaya hidup tidak aktif serta malas bergerak. Jadi, jika anda tidak aktif secara fizikal, ia akan menjejaskan kesihatan tulang,” Dr Gandhi memberi amaran. 

Kajian menunjukkan semakin berusia, kepadatan tulang² mungkin berkurangan sehingga 20%. Selain itu, kita mungkin kehilangan hampir 30% kekuatan otot³ jika tidak aktif selama dua minggu.

Pakar-pakar kesihatan menyifatkan osteoporosis sebagai ‘penyakit senyap’ kerana ia sukar dikesan. “Ya, ia merupakan penyakit senyap. Orang yang mengalami osteoporosis tidak tahu mereka menghidapinya kerana mereka tidak rasa sakit,” kata Dr Gandhi. “Malah mereka tidak merasa kemerosotan tulang sehingga ianya sudah terlambat. Jadi, apabila fraktur (retak atau patah tulang) berlaku, ia turut membawa padah kepada masalah-masalah lain,” sambung beliau. 

Apakah faktor-faktor risiko osteoporosis?

“Umur dan jantina adalah faktor risiko yang tidak dapat diubah. Semakin berusia, semakin mudah diserang osteoporosis. Wanita selepas menopaus dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga positif mempunyai risiko yang lebih tinggi,” kata Dr Gandhi yang turut menekankan faktor risiko yang boleh diubah seperti gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang kekurangan kalsium dan vitamin D (untuk penyerapan kalsium yang berkesan) boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis. 

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat⁴ menyatakan bahawa golongan wanita adalah lebih berisiko mendapat osteoporosis, iaitu sebanyak 25% (1 dari 4) daripada wanita berusia 65 tahun ke atas, berbanding dengan hanya 5% (1 dari 20) daripada lelaki berusia 65 tahun ke atas.

Beliau turut menjurus perhatian kita kepada imbasan kepadatan tulang (bone density scan) yang merupakan satu prosedur yang mudah dan tidak menyakitkan dengan menggunakan sinar-X untuk mengukur kepadatan mineral tulang kita.

Pemakanan seimbang amat penting

Dr Gandhi menitikberatkan pemakanan sihat dan seimbang yang mengandungi kalsium (seperti susu, produk tenusu, sayuran hijau, kekacang dan tauhu), protein dan vitamin D untuk mengekalkan kesihatan tulang dan otot yang penting untuk membantu menjaga mobiliti dan fleksibiliti. Selain itu,  protein⁵ amat penting untuk membekalkan bahan keperluan kepada badan bagi menyokong sistem pertahanan kita.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini dirumus secara saintifik dengan MFGM Active™ (membekalkan bahan seperti komponen yang terdapat dalam cecair sendi), kandungan protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, juga tanpa gula tambahan. Ia membekalkan protein, yang membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari dan kekalkan mobiliti dan fleksibiti yang baik!

96%* merasakan fleksibilti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan menguji Anlene Gold di rumah meraka.

Saksikanlah bagaimana Anlene menyokong keperluan nutrisi harian mereka.

Dapatkan Anlene Gold anda
di Lazada dengan diskaun istimewa!

Kekal aktif walaupun di rumah

Walaupun kita terpaksa duduk di rumah sepanjang tempoh PKP ini, Anlene ingin menggalakkan rakyat Malaysia untuk terus aktif bersama penyanyi dan penulis lagu Stacy Anam dan Guru Tai Chi David Bao melalui cabaran kecergasan di rumah yang bertemakan #MoveAtHome dan #JanganDudukJe. Pada masa yang sama, sila kongsikan senaman penuh inspirasi anda dengan orang lain supaya kita sama-sama terus aktif!

Rujukan

¹ NCBI.gov   | ² NOF, 2009 
³ Vigelsø A. et al. 2015  |  ⁴ CDC.gov   |  ⁵ RNI, 2017

Cabaran Kecantikan 7 hari

Cabaran Kecantikan 7 hari

Hilangkan kulit kusam dalam masa 7 hari!

Memperkenalkan BB+Glo, gabungan unik peptida kolagen laut Peptan® dengan serbuk blackcurrant Berryshield® dan ekstrak anggur merah  exGrape® TOTAL yang menyasarkan untuk memulihkan keremajaan kulit, membaiki keserian dan menggalakkan pencerahan kulit. 

BB+Glo adalah hasil kolaborasi eksklusif antara Malaysia, Perancis dan Denmark yang bertujuan untuk mencipta keajaiban kecantikan dalam hanya 7 hari. 

92% mengalami kulit yang lebih tegang, cerah dan lembap dalam masa hanya 7 hari

Peptan – Peptida Kolagen Laut No. 1 Dunia ini sangat mudah didapati dan diserap sepenuhnya selepas beberapa jam pengambilannya kerana saiz molekulnya yang sangat kecil iaitu 2,000 Dalton. Setiap hidangan BB+Glo memberikan anda 5,000mg Peptan.

Serbuk blackcurrant Berryshield dari Denmark kaya dengan polifenol, bioflavonoids dan Vitamin C. Bahan-bahan aktif dalam BB+Glo ini dilindungi serta terpelihara dengan menggunakan teknologi terpaten untuk memaksimakan fungsi dan keberkesanannya  

Akhir sekali, anggur merah yang dituai secara eksklusif dari Perancis adalah kaya dengan polifenol, anthocyanins, oligomeric procyanidins (OPC) and trans-resveratrol dengan nilai ORAC 10,000 µmol TE/g. Keistimewaan ini menjadikan Total exGrape antioksidan yang kuat, yang membantu kulit menentang radikal bebas, membantu kolagen melakukan pemulihan sendiri serta mengurangkan radang dan seterusnya melambatkan penuaan. 

Jadi, tunggu apa lagi? Cubalah BB+Glo dalam masa 7 hari dan saksikan sendiri perubahan kulit anda!  

Sila tekan link untuk maklumat lanjut BB+ Glo : https://www.facebook.com/watch/?v=341584590052028

Kad Laporan Datuk Liew Vui Keong

Kad Laporan Datuk Liew Vui Keong

                                           Kad Laporan 2019
                                           YBM Datuk Liew Vui Keong
                                            Menteri di Jabatan Perdana Menteri
                                            (Undang-Undang)

 

PINDAAN PERLEMBAGAAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RANG UNDANG-UNDANG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEMANSUHKAN HUKUMAN MATI MANDATORI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEMERANGI RASUAH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PEMBAHARUAN PARLIMEN

19. Menubuhkan 10 Jawatankuasa Pilihan Khas
      Parlimen baru
dan 1 All-Party Parliamentary
      Group
.

20. Merujuk RUU IPCMC kepada Jawatankuasa
      Pilihan Khas Parlimen
bagi Menimbang RUU—
      julung kali sesuatu RUU dirujuk kepada sesuatu
      jawatankuasa bipartisan.

21. Memastikan Jawatankuasa Kira-Kira Wang Negara
      (PAC)
diketuai oleh seorang Ahli Parlimen daripada
      blok pembangkang.

22. Meletakkan institusi penting negara seperti antara
      lain, MACC, EC & JAC dibawah penyeliaan
      langsung Parlimen
.

23. Memastikan lantikan ke jawatan utama seperti
      MACC, EC, JAC, NFCC & IPCMC menerusi
      Jawatankuasa Pilihan Khas Parlimen bagi
      Lantikan Jawatan Utama Awam
.

24. Memperkenalkan Masa Soal-Jawab Menteri (MQT).

25. Memastikan kesemua Ahli Parlimen
      mengisytiharkan harta mereka kepada Parlimen
      dan kepada SPRM.

26. Memperkenalkan semula Suruhanjaya
      Perkhidmatan Parlimen
yang akan memastikan
      kebebasan Parliamen daripada pihak Eksekutif.

27. Memperkenalkan Kod Tata Kelakuan Ahli
      Parlimen
yang membolehkan Menteri, penjawat
      awam dan orang awam dikehendaki hadir ke
      hadapan  Jawatankuasa Parlimen bagi memberikan
      maklumat. Sekiranya tidak hadir, boleh dihukum
      perbuatan menghina Parlimen.

28. Yang di-Pertua Dewan Rakyat perlu meletakkan
      apa-apa jawatan dalam parti politik yang dipegang.

29. Fungsi latihan di Parlimen bagi melatih Ahli Parlimen.

30. Kod Etika untuk Ahli Parlimen Kerajaan dan
      Pembangkang mengikuti.

31. Kesemua laporan audit dikemukan kepada
      Parlimen
, tiada pengecualian.

PERJANJIAN MALAYSIA 1963

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UNDANG-UNDANG ANTI-MENGHENDAP & ANTI-GANGGUAN SEKSUAL

 

 

 

 

 

 

 

 

ADUAN TERHADAP PERKHIDMATAN AWAM

 

 

 

 

KESIHATAN MENTAL

 

 

 

 

KETELUSAN & AKAUNTABILITI

38. Akta Rahsia Rasmi 1972 akan dimansuhkan dan digantikan dengan Akta Kebebasan Maklumat yang baru. Undang-undang tersebut dijangka di Parlimen pada akhir 2020.

39. Akta Perlindungan Pemberi Maklumat 2010 akan dipinda untuk memberikan pemberi maklumat perlindungan dan imuniti yang lebih baik. Pindaan dijadualkan dibentangkan di Parlimen pada tahun 2020.

SEKTOR PERUNDANGAN

 

 

 

 

 

41. Membangunkan sebuah National Legal Blueprint dalam usaha membangunkan secara holistik sektor undang-undang negara setaraf dengan standard antarabangsa.

42. Meminda Akta Profesion Undang-Undang 1976 pada Mac 2020 dalam usaha memperkukuhkan Majlis Peguam Malaysia.

43. Membangunkan semula usaha memperkenalkan Common Bar Exam bagi menggantikan Certificate of Legal Practice yang sedia ada.

HAK ASASI MANUSIA

44. Membangunkan Pelan Tindakan Kebangsaan
      Mengenai Perniagaan & Hak Asasi Manusia
.

45. Membahaskan Laporan Tahunan SUHAKAM ’18
      di Parlimen
buat julung kali.

46. Bertindak meminda Akta SUHAKAM 1999
      pada 
tahun 2020 – bagi menambah
      kuasa Pesuruhjayanya dalam menyiasat
      dan menangani aduan pelanggaran hak asasi
      manusia.

47. Bekerjasama dengan SUHAKAM, BHEUU & MOF
      dalam meningkatkan sokongan kewangan kepada
      SUHAKAM pada tahun 2020 & menaik taraf asetnya.

48. Melalui AGC, memulakan satu litigasi kepentingan
      awam terhadap Kerajaan Negeri Kelantan kerana
      melanggar hak tanah Orang Asli Temiar.

49. Bertindak memansuhkan penagihan dadah
      sebagai satu kesalahan jenayah
dalam
      usaha bersama dengan KDN & KKM. Kajian
      dasar sedang dijalankan.

MAHKAMAH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PINDAAN PERLEMBAGAAN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RANG UNDANG-UNDANG

 

 

 

 

5. Membentangkan RUU Suruhanjaya Bebas Aduan Salah Laku Polis (IPCMC 2019) di Dewan Rakyat.

 

 

 

 

6. Membentangkan dan meluluskan RUU Pusat Anti-Jenayah Kewangan Nasional 2019 —yang bertujuan mengawal selia & menyelaraskan usaha pelbagai agensi penguatkuasaan dalam memerangi jenayah kewangan di dalam dan luar negara.

7. RUU Undang-Undang Pembiayaan Politik – satu RUU berkenaan pembiayaan politik telah diggubal dan dirujuk kepada Jawatankuasa Pilihan Khas Parlimen bagi Menimbang RUU.

MEMANSUHKAN HUKUMAN MATI MANDATORI

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MEMERANGI RASUAH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PEMBAHARUAN PARLIMEN

 

 

 

 

 

 

 

 

21. Memastikan Jawatankuasa Kira-Kira Wang Negara (PAC) diketuai oleh seorang Ahli Parlimen daripada blok pembangkang.

22. Meletakkan institusi penting negara seperti antara lain, MACC, EC & JAC dibawah penyeliaan langsung Parlimen.

23. Memastikan lantikan ke jawatan utama seperti MACC, EC, JAC, NFCC & IPCMC menerusi Jawatankuasa Pilihan Khas Parlimen bagi Lantikan Jawatan Utama Awam.

24. Memperkenalkan Masa Soal-Jawab Menteri (MQT).

Baca lagi

25. Memastikan kesemua Ahli Parlimen mengisytiharkan harta mereka kepada Parlimen dan kepada SPRM.

26. Memperkenalkan semula Suruhanjaya Perkhidmatan Parlimen yang akan memastikan kebebasan Parliamen daripada pihak Eksekutif.

27. Memperkenalkan Kod Tata Kelakuan Ahli Parlimen yang membolehkan Menteri, penjawat awam dan orang awam dikehendaki hadir ke hadapan Jawatankuasa Parlimen bagi memberikan maklumat. Sekiranya tidak hadir, boleh dihukum perbuatan menghina Parlimen.

28. Yang di-Pertua Dewan Rakyat perlu meletakkan apa-apa jawatan dalam parti politik yang dipegang.

29. Fungsi latihan di Parlimen bagi melatih Ahli Parlimen.

30. Kod Etika untuk Ahli Parlimen Kerajaan dan Pembangkang mengikuti.

31. Kesemua laporan audit dikemukan kepada Parlimen, tiada pengecualian.

PERJANJIAN MALAYSIA 1963

 

 

 

 

 

 

 

 

UNDANG-UNDANG ANTI-MENGHENDAP & ANTI-GANGGUAN SEKSUAL

 

 

 

 

 

 

 

 

ADUAN TERHADAP PERKHIDMATAN AWAM

 

 

 

 

KESIHATAN MENTAL

 

 

 

 

KETELUSAN & AKAUNTABILITI

38. Akta Rahsia Rasmi 1972 akan dimansuhkan dan digantikan dengan Akta Kebebasan Maklumat yang baru. Undang-undang tersebut dijangka di Parlimen pada akhir 2020.

39. Akta Perlindungan Pemberi Maklumat 2010 akan dipinda untuk memberikan pemberi maklumat perlindungan dan imuniti yang lebih baik. Pindaan dijadualkan dibentangkan di Parlimen pada tahun 2020.

SEKTOR PERUNDANGAN

 

 

 

 

41. Membangunkan sebuah National Legal Blueprint dalam usaha membangunkan secara holistik sektor undang-undang negara setaraf dengan standard antarabangsa.

42. Meminda Akta Profesion Undang-Undang 1976 pada Mac 2020 dalam usaha memperkukuhkan Majlis Peguam Malaysia.

43. Membangunkan semula usaha memperkenalkan Common Bar Exam bagi menggantikan Certificate of Legal Practice yang sedia ada.

HAK ASASI MANUSIA

 

 

 

 

45. Membahaskan Laporan Tahunan SUHAKAM ’18 di Parlimen buat julung kali.

46. Bertindak meminda Akta SUHAKAM 1999 pada tahun 2020 – bagi menambah kuasa Pesuruhjayanya dalam menyiasat dan menangani aduan pelanggaran hak asasi manusia.

Baca lagi

47. Bekerjasama dengan SUHAKAM, BHEUU & MOF dalam meningkatkan sokongan kewangan kepada SUHAKAM pada tahun 2020 & menaik taraf asetnya.

48. Melalui AGC, memulakan satu litigasi kepentingan awam terhadap Kerajaan Negeri Kelantan kerana melanggar hak tanah Orang Asli Temiar.

49. Bertindak memansuhkan penagihan dadah sebagai satu kesalahan jenayah dalam usaha bersama dengan KDN & KKM. Kajian dasar sedang dijalankan.

MAHKAMAH

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PB 360 Thera Pants – seluar panjang dwifungsi untuk sihat & cantik

PB 360 Thera Pants – seluar panjang dwifungsi untuk sihat & cantik

Wanita hari ini memainkan pelbagai peranan dan memikul tanggungjawab yang besar sebagai seorang anak, isteri, ibu, pekerja dan banyak lagi. Menurut Jabatan Statistik Malaysia, pada tahun 2018, kira-kira 55.2% wanita berusia 16 hingga 64 tahun adalah wanita bekerja. Biasanya, wanita yang bekerja menghadapi cabaran seperti kesibukan dan terpaksa membahagikan masa antara kerjaya dan keluarga. Akibatnya, wanita kesuntukan masa untuk menjaga kesihatan dan mengekalkan kecantikan dan bentuk badan menawan.  

Antara masalah kesihatan dan kecantikan yang membelenggu wanita pada hari ini adalah kaki yang lenguh dan bengkak akibat duduk terlalu lama, urat ‘labah-labah’ pada kaki, tangan dan kaki sejuk serta selulit. Kesemua ini adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahawa peredaran darah adalah semakin merosot. 

Sementara itu, peredaran darah yang baik adalah penting untuk kesihatan seseorang. Jantung mengepam darah ke seluruh badan dan semasa darah mengalir, ia membawa oksigen dan khasiat makanan ke semua sel dalam badan sambil menyah toksid dan bahan buangan untuk dikumuhkan oleh badan.

Kini, usah bimbang lagi kerana Premium Beautiful 360 Thera Pants mempunyai dua manfaat iaitu membantu meningkatkan kesihatan dan menyerlahkan bentuk badan menawan. Ia direka khas dengan Infra Merah Jarak Jauh (FIR) dari Korea dan  disematkan dengan 13 kristal magnetik di tempat akupuntur tertentu untuk membantu meningkatkan peredaran darah, menggalakkan pemulihan dan melegakan keletihan otot. Selain manfaat fungsinya, Premium Beautiful 360 Thera Pants yang diperbuat daripada Fabrik Pengunci Lemak 360 yang unggul adalah untuk membantu “Menolak, Mengangkat, Mengunci & Menyokong” lemak badan untuk memberikan anda kontur  badan yang menawan. Selain itu, lapisan Fabrik Penyejuk Ultra-Fiber menjadikan kulit mudah bernafas supaya pemakai berasa selesa.

Ringkasnya, 5 sebab mengapa anda perlu memiliki Premium Beautiful 360 Thera Pants:

      1. Peredaran darah yang lebih baik
      2. Membentuk dan menjadikan kontur badan menarik
      3. Selesa
      4. Elastik, fleksibel dan tahan lama
      5. Lembut dan menyerap peluh

Ingin mengetahui lebih?

Nikmati kemanisan, buangkan rasa bersalah

Nikmati kemanisan, buangkan rasa bersalah

Memperkenalkan Sweetality, pengganti gula berevolusi yang diperbuat daripada gula tebu dengan menggunakan teknologi proprietari Flavour Infusion Factor (FIF).

Sweetality mengandungi 2 komponen utama iaitu Sukros Berkepekatan Tinggi FIF dan Sukralos Berkepekatan Tinggi FIF. Kedua-dua komponen ini digabungkan dengan menggunakan teknologi proprietari FIF.

Keistimewaan teknologi proprietari menjadikan Sweetality mempunyai rasa dan kelihatan seperti gula. Namun, Sweetality mengandungi 80-98% kurang kalori berbanding gula biasa pada tahap kemanisan yang sama. Dengan kata lain, Sweetality adalah gula ternyah kalori. Jadi, anda boleh menikmati kelazatan hidangan tanpa rasa bersalah. Kini, anda boleh menikmati makanan enak tanpa perasaan bimbang tentang ekstra gula dan ekstra kalori!

Sweetality bukan sahaja menggantikan kemanisan gula tetapi mengekalkan semua sifat-sifat gula. Keadaan ini menjadikan Sweetality cukup versatil yang boleh menggantikan penggunaan gula dalam apa-apa jua keadaan. Sebaliknya, tidak seperti pemanis konvensional, Sweetality tidak meninggalkan rasa pahit selepas makan dan mempunyai rasa sama seperti ataupun lebih baik daripada gula!

Sama seperti gula, Sweetality stabil pada suhu tinggi dengan kemanisan yang tidak berubah ataupun menurun walaupun dikenakan kepanasan yang lama. Maka ia sesuai digunakan dalam masakan.

Sweetality sesuai untuk SEMUA, terutamanya mereka yang perlu atau ingin mengurangkan gula dalam diet mereka ataupun mahu mengamalkan gaya hidup sihat.