Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

 

 

Ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹

Postur tidak betul boleh menjejaskan kesihatan tulang dan otot

PKPP yang berlanjutan dalam usaha membendung penularan Covid-19 bukan sahaja mengganggu rutin harian kita disebabkan kekangan pergerakan, malah tahap aktiviti fizikal kita turut menjadi salah satu isu utama. Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 mendapati 1 dalam 4 orang dewasa di Malaysia adalah tidak aktif secara fizikal. Lebih merunsingkan, ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹.

Postur lemah mungkin memberi impak kepada tulang dan otot

Gaya hidup yang kurang aktif secara berpanjangan merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada kemerosotan kekuatan otot dan tulang. Bagi golongan pejabat yang bekerja secara berjam-jam di hadapan komputer tanpa postur yang betul dan rehat yang mencukupi, juga mungkin menjejaskan kesihatan tulang dan otot. Selain itu, ia mungkin mengundang masalah seperti kebas, kaku, lenguh dan ketidakselesaan di bahagian belakang, leher dan kaki.

Tulang, sendi dan otot kuat penting untuk menyokong pergerakan

Perubahan pada tulang, sendi dan otot yang berlaku apabila usia semakin meningkat, mungkin menjejaskan pergerakan fizikal termasuk semasa anda berjalan, ataupun kekuatan untuk memunggah barang, dan fleksibiliti untuk melakukan aktiviti seharian. Tanpa penjagaan rapi kepada tulang, sendi dan otot (musculoskeletal health), ia boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis (kepadatan tulang berkurangan) dan masalah berkaitan dengan tulang dan otot dalam jangka masa yang panjang.

Masalah kesihatan tulang, sendi dan otot dan kiropraktik

Kiropraktik adalah salah satu alternatif pencegahan awal yang dapat membantu penjagaan kesihatan tulang dan otot. Ini adalah kerana dengan tulang dan otot yang kuat, ia boleh melindungi anda daripada terjatuh di mana ia merupakan salah satu faktor umum yang menyebabkan tulang anda retak atau patah.

“Kiropraktor adalah profesional penjagaan kesihatan yang melakukan diagnosis dan rawatan bagi gangguan ‘neuromuscular’ di samping memberi nasihat terutamanya dari segi pencegahan. ‘Neuro’ di sini merujuk kepada sistem saraf manakala ‘muscula’ berkaitan dengan perkara yang mempengaruhi kesihatan otot,” jelas Dr Sean Lee daripada Discover Chiropractic.

 

Rawatan kiropraktik. Penjagaan kesihatan otot dan tulang. Dibawakan khas oleh Anlene.

Saraf dan otot yang berfungsi dengan baik dapat membantu mengekalkan keupayaan badan kita untuk berpusing dan melentur. Kiropraktor menggunakan sama ada terapi tisu lembut, senaman regangan ataupun teknik rawatan lain untuk membantu mengekalkan mobiliti dan kestabilan kita. Rawatan kiropraktik turut membantu melegakan bahagian badan yang sakit, lenguh dan kebas. Jadi, rawatan kiropraktik yang bersesuaian dapat membantu menguatkan otot dan tisu di sekitar tulang untuk menstabilkan pergerakan anda bagi kesihatan mobiliti yang terpelihara.

 

Mencegah lebih baik daripada merawat

Gaya hidup sihat bermula dengan diet seimbang dan senaman kerap

 

Diet seimbang yang membekalkan kalsium (contoh: susu dan produk tenusu, sayuran hijau, kekacang, tahu) dan protein amatlah penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang kuat. Kesihatan tulang dan otot yang baik adalah penting untuk menyokong mobiliti kita. Kita juga memerlukan vitamin D untuk membantu menyerap kalsium. Selain itu, protein⁴ membekalkan bahan binaan yang penting untuk sistem pertahanan badan kita. Sistem pertahanan yang baik penting dalam melindungi kita daripada serangan ‘penceroboh asing’.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini telah diformulasikan secara saintifik – ia ditambah dengan MFGM Activeᵀᴹ (membekalkan komponen seperti yang terdapat di dalam cecair sendi), protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, dan tanpa gula tambahan. Protein membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini!

*96% merasakan fleksibiliti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

Saksikan bagaimana Anlene menyokong pengambilan nutrisi harian mereka.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan mencuba produk Anlene Gold di rumah mereka.

Cuba Sekarang!

     

Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini.

Rujukan: ¹ WHO, 2010  |  ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  |  RNI, 2017

 

 

 

PKPP yang berlanjutan dalam usaha membendung penularan Covid-19 bukan sahaja mengganggu rutin harian kita disebabkan kekangan pergerakan, malah tahap aktiviti fizikal kita turut menjadi salah satu isu utama. Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2019 mendapati 1 dalam 4 orang dewasa di Malaysia adalah tidak aktif secara fizikal. Lebih merunsingkan, ketidakaktifan fizikal dilaporkan sebagai faktor risiko morbiditi keempat di dunia¹.

Postur lemah mungkin memberi impak kepada tulang dan otot

Gaya hidup yang kurang aktif secara berpanjangan merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada kemerosotan kekuatan otot dan tulang. Bagi golongan pejabat yang bekerja secara berjam-jam di hadapan komputer tanpa postur yang betul dan rehat yang mencukupi, juga mungkin menjejaskan kesihatan tulang dan otot. Selain itu, ia mungkin mengundang masalah seperti kebas, kaku, lenguh dan ketidakselesaan di bahagian belakang, leher dan kaki.

Tulang, sendi dan otot kuat penting untuk menyokong pergerakan

Perubahan pada tulang, sendi dan otot yang berlaku apabila usia semakin meningkat, mungkin menjejaskan pergerakan fizikal termasuk semasa anda berjalan, ataupun kekuatan untuk memunggah barang, dan fleksibiliti untuk melakukan aktiviti seharian. Tanpa penjagaan rapi kepada tulang, sendi dan otot (musculoskeletal health), ia boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis (kepadatan tulang berkurangan) dan masalah berkaitan dengan tulang dan otot dalam jangka masa yang panjang.

Masalah kesihatan tulang, sendi dan otot dan kiropraktik

Rawatan kiropraktik. Penjagaan kesihatan otot dan tulang. Dibawakan khas oleh Anlene.

Kiropraktik adalah salah satu alternatif pencegahan awal yang dapat membantu penjagaan kesihatan tulang dan otot. Ini adalah kerana dengan tulang dan otot yang kuat, ia boleh melindungi anda daripada terjatuh di mana ia merupakan salah satu faktor umum yang menyebabkan tulang anda retak atau patah.

“Kiropraktor adalah profesional penjagaan kesihatan yang melakukan diagnosis dan rawatan bagi gangguan ‘neuromuscular’ di samping memberi nasihat terutamanya dari segi pencegahan. ‘Neuro’ di sini merujuk kepada sistem saraf manakala ‘muscula’ berkaitan dengan perkara yang mempengaruhi kesihatan otot,” jelas Dr Sean Lee daripada Discover Chiropractic.

Saraf dan otot yang berfungsi dengan baik dapat membantu mengekalkan keupayaan badan kita untuk berpusing dan melentur. Kiropraktor menggunakan sama ada terapi tisu lembut, senaman regangan ataupun teknik rawatan lain untuk membantu mengekalkan mobiliti dan kestabilan kita. Rawatan kiropraktik turut membantu melegakan bahagian badan yang sakit, lenguh dan kebas. Jadi, rawatan kiropraktik yang bersesuaian dapat membantu menguatkan otot dan tisu di sekitar tulang untuk menstabilkan pergerakan anda bagi kesihatan mobiliti yang terpelihara.

 

 

 

Diet seimbang yang membekalkan kalsium (contoh: susu dan produk tenusu, sayuran hijau, kekacang, tahu) dan protein amatlah penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang kuat. Kesihatan tulang dan otot yang baik adalah penting untuk menyokong mobiliti kita. Kita juga memerlukan vitamin D untuk membantu menyerap kalsium. Selain itu, protein⁴ membekalkan bahan binaan yang penting untuk sistem pertahanan badan kita. Sistem pertahanan yang baik penting dalam melindungi kita daripada serangan ‘penceroboh asing’.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini telah diformulasikan secara saintifik – ia ditambah dengan MFGM Activeᵀᴹ (membekalkan komponen seperti yang terdapat di dalam cecair sendi), protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, dan tanpa gula tambahan. Protein membantu membina dan memperbaiki tisu badan.

Minumlah dua gelas sehari. Bergeraklah dengan fleksibiliti & kekuatan dan sokonglah sistem pertahanan yang baik hari ini!

Cuba Sekarang!
 

*96% merasakan fleksibiliti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

Saksikan bagaimana Anlene menyokong pengambilan nutrisi harian mereka.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan mencuba produk Anlene Gold di rumah mereka.

Rujukan

¹ WHO, 2010  | ² NOF, 2009  | ³ Daly R et al., 2013  | RNI, 2017

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Risiko amalan cara hidup tidak aktif semasa PKP

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang berpanjangan adalah tindakan wajar untuk membendung penularan Covid-19.

Walaupun kita terpaksa bekerja dari rumah, namun jangan kita mengabaikan aspek kesihatan mobiliti khususnya penjagaan tulang dan otot serta penjagaan imuniti.

Kesihatan mobiliti amat penting

Semakin berusia, semakin lemah tulang, sendi dan otot kita.  Ini akan menjejaskan kekuatan dan fleksibiti kita untuk melakukan tugasan harian seperti memunggah barang berat dan memanjat tangga. Kunci di sini ialah memiliki tulang dan otot yang kuat untuk menyokong pergerakan supaya dapat kekal aktif dalam kehidupan harian kita. Gaya hidup aktif seperti menjalankan senaman turut membantu mengekalkan imuniti kita¹.

Tulang, otot dan sendi yang kuat adalah penting untuk menyokong fleksibiti, kekuatan dan mobiliti kita. Malangnya, gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak seimbang boleh membawa kepada kemerosotan tulang dan otot secara progresif.

“Apabila kita masih muda, kita banyak bergerak yang melibatkan otot dan sendi kita. Namun apabila kita semakin berusia, kemerosotan akan berlaku seperti osteoporosis ataupun kepadatan tulang berkurangan,” jelas Dr Gandhi Nathan Solayar, Pakar Perunding Ortopedik dari Pusat Perubatan Ara Damansara (ADMC).

“Golongan berisiko tinggi menghidap osteoporosis adalah mereka yang sentiasa mengamalkan gaya hidup tidak aktif serta malas bergerak. Jadi, jika anda tidak aktif secara fizikal, ia akan menjejaskan kesihatan tulang,” Dr Gandhi memberi amaran. 

Kajian menunjukkan semakin berusia, kepadatan tulang2 mungkin berkurangan sehingga 20%. Selain itu, kita mungkin kehilangan hampir 30% kekuatan otot3 jika tidak aktif selama dua minggu.

Pakar-pakar kesihatan menyifatkan osteoporosis sebagai ‘penyakit senyap’ kerana ia sukar dikesan. “Ya, ia merupakan penyakit senyap. Orang yang mengalami osteoporosis tidak tahu mereka menghidapinya kerana mereka tidak rasa sakit,” kata Dr Gandhi. “Malah mereka tidak merasa kemerosotan tulang sehingga ianya sudah terlambat. Jadi, apabila fraktur (retak atau patah tulang) berlaku, ia turut membawa padah kepada masalah-masalah lain,” sambung beliau.

Apakah faktor-faktor risiko osteoporosis?

“Umur dan jantina adalah faktor risiko yang tidak dapat diubah. Semakin berusia, semakin mudah diserang osteoporosis. Wanita selepas menopaus dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga positif mempunyai risiko yang lebih tinggi,” kata Dr Gandhi yang turut menekankan faktor risiko yang boleh diubah seperti gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang kekurangan kalsium dan vitamin D (untuk penyerapan kalsium yang berkesan) boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat4 menyatakan bahawa golongan wanita adalah lebih berisiko mendapat osteoporosis, iaitu sebanyak 25% (1 dari 4) daripada wanita berusia 65 tahun ke atas, berbanding dengan hanya 5% (1 dari 20) daripada lelaki berusia 65 tahun ke atas.

Beliau turut menjurus perhatian kita kepada imbasan kepadatan tulang (bone density scan) yang merupakan satu prosedur yang mudah dan tidak menyakitkan dengan menggunakan sinar-X untuk mengukur kepadatan mineral tulang kita.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini dirumus secara saintifik dengan MFGM Active™ (membekalkan bahan seperti komponen yang terdapat dalam cecair sendi), kandungan protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, juga tanpa gula tambahan. Ia membekalkan protein, yang membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari dan kekalkan mobiliti dan fleksibiti yang baik!

96%* merasakan fleksibilti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan menguji Anlene Gold di rumah meraka.

Saksikanlah bagaimana Anlene menyokong keperluan nutrisi harian mereka.

Kekal aktif walaupun di rumah

Walaupun kita terpaksa duduk di rumah sepanjang tempoh PKP ini, Anlene ingin menggalakkan rakyat Malaysia untuk terus aktif bersama penyanyi dan penulis lagu Stacy Anam dan Guru Tai Chi David Bao melalui cabaran kecergasan di rumah yang bertemakan #MoveAtHome dan #JanganDudukJe. Pada masa yang sama, sila kongsikan senaman penuh inspirasi anda dengan orang lain supaya kita sama-sama terus aktif!

Dapatkan Anlene Gold anda di Lazada dengan diskaun istimewa!

Rujukan:  ¹ NCBI.gov  | ² NOF, 2009  |  ³ Vigelsø A. et al. 2015  |  ⁴ CDC.gov  | ⁵ RNI, 2017

 

 

 

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang berpanjangan adalah tindakan wajar untuk membendung penularan Covid-19.

Walaupun kita terpaksa bekerja dari rumah, namun jangan kita mengabaikan aspek kesihatan mobiliti khususnya penjagaan tulang dan otot serta penjagaan imuniti.

Kesihatan mobiliti amat penting

Semakin berusia, semakin lemah tulang, sendi dan otot kita.  Ini akan menjejaskan kekuatan dan fleksibiti kita untuk melakukan tugasan harian seperti memunggah barang berat dan memanjat tangga. Kunci di sini ialah memiliki tulang dan otot yang kuat untuk menyokong pergerakan supaya dapat kekal aktif dalam kehidupan harian kita. Gaya hidup aktif seperti menjalankan senaman turut membantu mengekalkan imuniti kita¹.

Tulang, otot dan sendi yang kuat adalah penting untuk menyokong fleksibiti, kekuatan dan mobiliti kita. Malangnya, gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang tidak seimbang boleh membawa kepada kemerosotan tulang dan otot secara progresif.

“Apabila kita masih muda, kita banyak bergerak yang melibatkan otot dan sendi kita. Namun apabila kita semakin berusia, kemerosotan akan berlaku seperti osteoporosis ataupun kepadatan tulang berkurangan,” jelas Dr Gandhi Nathan Solayar, Pakar Perunding Ortopedik dari Pusat Perubatan Ara Damansara (ADMC).

 

 

Semakin usia meningkat, tulang mungkin menjadi semakin lemah. Gaya hidup yang tidak aktif berserta peningkatan usia akan menjejaskan kesihatan tulang dan mengundang risiko osteoporosis. Osteoporosis merupakan kehilangan kepadatan tulang yang mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko retak atau patah tulang (fraktur). 

“Golongan berisiko tinggi menghidap osteoporosis adalah mereka yang sentiasa mengamalkan gaya hidup tidak aktif serta malas bergerak. Jadi, jika anda tidak aktif secara fizikal, ia akan menjejaskan kesihatan tulang,” Dr Gandhi memberi amaran. 

Kajian menunjukkan semakin berusia, kepadatan tulang² mungkin berkurangan sehingga 20%. Selain itu, kita mungkin kehilangan hampir 30% kekuatan otot³ jika tidak aktif selama dua minggu.

Pakar-pakar kesihatan menyifatkan osteoporosis sebagai ‘penyakit senyap’ kerana ia sukar dikesan. “Ya, ia merupakan penyakit senyap. Orang yang mengalami osteoporosis tidak tahu mereka menghidapinya kerana mereka tidak rasa sakit,” kata Dr Gandhi. “Malah mereka tidak merasa kemerosotan tulang sehingga ianya sudah terlambat. Jadi, apabila fraktur (retak atau patah tulang) berlaku, ia turut membawa padah kepada masalah-masalah lain,” sambung beliau. 

Apakah faktor-faktor risiko osteoporosis?

“Umur dan jantina adalah faktor risiko yang tidak dapat diubah. Semakin berusia, semakin mudah diserang osteoporosis. Wanita selepas menopaus dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga positif mempunyai risiko yang lebih tinggi,” kata Dr Gandhi yang turut menekankan faktor risiko yang boleh diubah seperti gaya hidup yang tidak aktif dan diet yang kekurangan kalsium dan vitamin D (untuk penyerapan kalsium yang berkesan) boleh menyumbang kepada perkembangan osteoporosis. 

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat⁴ menyatakan bahawa golongan wanita adalah lebih berisiko mendapat osteoporosis, iaitu sebanyak 25% (1 dari 4) daripada wanita berusia 65 tahun ke atas, berbanding dengan hanya 5% (1 dari 20) daripada lelaki berusia 65 tahun ke atas.

Beliau turut menjurus perhatian kita kepada imbasan kepadatan tulang (bone density scan) yang merupakan satu prosedur yang mudah dan tidak menyakitkan dengan menggunakan sinar-X untuk mengukur kepadatan mineral tulang kita.

Pemakanan seimbang amat penting

Dr Gandhi menitikberatkan pemakanan sihat dan seimbang yang mengandungi kalsium (seperti susu, produk tenusu, sayuran hijau, kekacang dan tauhu), protein dan vitamin D untuk mengekalkan kesihatan tulang dan otot yang penting untuk membantu menjaga mobiliti dan fleksibiliti. Selain itu,  protein⁵ amat penting untuk membekalkan bahan keperluan kepada badan bagi menyokong sistem pertahanan kita.

Susu tepung yang dirumuskan khas untuk orang dewasa seperti Anlene Gold adalah satu pilihan yang bijak. Produk ini dirumus secara saintifik dengan MFGM Active™ (membekalkan bahan seperti komponen yang terdapat dalam cecair sendi), kandungan protein yang tinggi, kolagen, 10 jenis vitamin dan mineral termasuk kalsium, juga tanpa gula tambahan. Ia membekalkan protein, yang membantu membina dan memperbaiki tisu badan. Minumlah dua gelas sehari dan kekalkan mobiliti dan fleksibiti yang baik!

96%* merasakan fleksibilti dan kekuatan yang lebih baik selepas 4 minggu.

*Sumber: Kajian dijalankan oleh Home Tester Club antara 22/10/2019 hingga 3/1/2020 meliputi 100 ahli yang menerima dan menguji Anlene Gold di rumah meraka.

Saksikanlah bagaimana Anlene menyokong keperluan nutrisi harian mereka.

Dapatkan Anlene Gold anda
di Lazada dengan diskaun istimewa!

Kekal aktif walaupun di rumah

Walaupun kita terpaksa duduk di rumah sepanjang tempoh PKP ini, Anlene ingin menggalakkan rakyat Malaysia untuk terus aktif bersama penyanyi dan penulis lagu Stacy Anam dan Guru Tai Chi David Bao melalui cabaran kecergasan di rumah yang bertemakan #MoveAtHome dan #JanganDudukJe. Pada masa yang sama, sila kongsikan senaman penuh inspirasi anda dengan orang lain supaya kita sama-sama terus aktif!

Rujukan

¹ NCBI.gov   | ² NOF, 2009 
³ Vigelsø A. et al. 2015  |  ⁴ CDC.gov   |  ⁵ RNI, 2017

‘Apa erti hidup kami tanpa hutan?’

‘Apa erti hidup kami tanpa hutan?’

ESEI FOTO | Pada 5 Februari 2020, Jabatan Perhutanan Negeri Selangor menyiarkan notis di akhbar berhubung cadangan penyahwartaan Hutan Simpan Kuala Langat Utara.Notis itu menjemput pihak berkepentingan di daerah Kuala Langat untuk menyuarakan bantahan terhadap cadangan berkenaan dalam masa 30 hari.Penyahwartaan itu melibatkan 930.93 hektar hutan simpan yang akan ditukar status untuk projek pembangunan bercampur.Setakat hari ini, bantahan terus disuarakan oleh pelbagai pihak dari kalangan NGO, ahli politik, dan aktivis alam, selain melalui beberapa petisyen bantahan awam dalam talian.Selain mem… (selanjutnya…)

KWC – Syurga fesyen terbesar di KL untuk sekeluarga

KWC – Syurga fesyen terbesar di KL untuk sekeluarga

Aha, raya semakin dekat tapi anda belum merancang persiapan ke? Tau tak apa benda pertama dalam checklist raya yang mesti kena ada? Ya, baju raya! Siapkan diri anda dengan pakaian paling cun menjelang syawal nanti.

Budaya beli baju raya sememangnya sebati dengan kehidupan rakyat jelata Malaysia. Baju raya baru memberikan anda satu penampilan yang lebih anggun dan menawan bagi lawatan ke mana-mana jua. Apabila anda tampak lebih canggih, lebih elegan, dan lebih berseri, anda menceriakan sambutan Aidilfitri bersama mereka yang turut meraikan perayaan ini. 

Anda sekeluarga boleh raya bergaya kalau anda berkunjung ke tempat ikonik yang menjadi tumpuan ramai untuk pakaian dan aksesori raya. Sebut saja fesyen Melayu, destinasi ini, tidak lain tidak bukan, wajib anda lawati KWC Fashion Wholesale, dengan keluasan runcit menjangkaui 500,000 kaki persegi.

Tampil menarik di majlis rumah terbuka pada Hari Raya.

Sama ada anda memburu fesyen Muslimah atau Muslimin trendy mengikut tema raya sekeluarga kegemaran anda, atau gaya tersendiri yang bakal “gempak raya”, KWC sememangnya bersiap siaga memenuhi setiap keperluan anda. Baju-baju raya pelbagai rekabentuk, corak, gaya dan jenis kain yang ditawarkan oleh lebih 800 butik atau kedai khusus pasti memperkayakan idea hiasan peribadi anda.

Layari laman web kami untuk Gaya Raya yang terkini dari KWC.

Tidak kira sedalam mana poket anda, KWC menawarkan harga borong dan harga runcit masing-masing kepada mereka yang membeli dalam kuantiti pukal dan individu. Ini bermaksud semakin banyak anda membeli, semakin banyak anda berjimat. Untuk ketenangan fikiran anda, gedung gergasi yang setinggi 8 tingkat ini menjanjikan harga berpatutan, mampu milik atau mesra poket untuk setiap lapisan masyarakat.

Dapatkan gaya hebat ini dan tampil menarik di Hari Raya.

Dengan menempatkan beratus-ratus pemborong dan peruncit di bawah satu bumbung, KWC memberi pilihan sangat luas kepada anda sekeluarga. Ini termasuk pakaian Melayu moden dan tradisional seperti baju kurung peplum, baju kebaya dan baju batik. Jika anda “fancy” baju raya sedondon bagi sekeluarga, di sinilah destinasi pencarian anda.  

Selain daripada pakaian, aksesori-aksesori lain seperti tudung, beg tangan, kasut, barangan kulit, cenderahati, barangan kosmetik dan barangan hiasan peribadi yang lain juga menjadi tumpuan. Satu perkara yang membuat anda “konfem” teruja – skop pilihan di depan mata anda memang mengagumkan untuk setiap citarasa, tidak kira jantina, kanak-kanak atau orang dewasa. Shop till you drop dan tersenyum riang.

Lengkapkan gaya anda dengan aksesori terkini.

Sama ada anda memburu fesyen Muslimah atau Muslimin trendy mengikut tema raya sekeluarga kegemaran anda, atau gaya tersendiri yang bakal “gempak raya”, KWC sememangnya bersiap siaga memenuhi setiap keperluan anda. Baju-baju raya pelbagai rekabentuk, corak, gaya dan jenis kain yang ditawarkan oleh lebih 800 butik atau kedai khusus pasti memperkayakan idea hiasan peribadi anda.

Kaki shopping tunjuk taring tawar-menawar dan pulang dengan tangan penuh

Shopping raya anda tidak lengkap tanpa bersinggah di KWC kerana di sinilah tempatnya bagi kaki shopping tunjuk taring tawar-menawar dan pulang dengan tangan penuh. Ia menggabungkan kesemua suasana ceria yang diilhami pusat beli-belah, bazar ramadhan, butik fesyen dan kedai aksesori.

Selain shopping, anda juga boleh mencuci mata, jenguk-jenguk, lepak-lepak dan siar-siar di KWC dalam suasana berhawa dingin yang selesa yang turut menempatkan restoran di tingkat berbeza dan medan selera di tingkat 7.

Bagi mereka yang membawa kereta, KWC mempunyai 1,800 ruang letak kereta untuk menampung trafik yang tinggi.  Anda juga boleh menurunkan keluarga anda di KWC dahulu dan meletakkan kereta anda di parkir Stesen LRT Pudu kemudian. Jarak perjalanan antara KWC dan Stesen LRT Pudu adalah lebih jurang 5 ke 10 minit sahaja.  

Sempena musim raya ini, KWC menghulurkan salam Aidilfitri berserta promosi raya yang dinanti-nantikan. Kempen “Prisma Aidilfitri” yang bermula dari 11 Mei sehingga 2 Jun 2019 bakal menceriakan bulan Ramadhan ini dengan cabutan bertuah lumayan. Setiap pembelian bernilai RM350 dan ke atas melayakkan anda untuk cabutan “#KonfemDapat” di mana anda berpeluang memenangi sebuah televisyen bersaiz 40 inci, periuk tekanan, ketuhar gelombang mikro, pembersih hampagas dan peralatan rumah dan dapur yang lain.

Pusat membeli-belah kami akan dibuka sehingga 10pm dari 18 Mei – 2 Jun.

Sekiranya anda berkunjung ke KWC pada hujung minggu (Sabtu dan Ahad), sertailah program-program khas menarik yang disediakan khas untuk menyeronokkan lawatan anda sekeluarga. Ini termasuk persembahan instrumen musikal klasik dan tarian tradisional Melayu, pertunjukan fesyen, program khas sekeluarga dan promosi khas semasa. Kanak-kanak juga berpeluang menyertai bengkel membuat kuih raya terutamanya Jeli Bunga 3D secara percuma. Setiap sesi adalah terhad kepada 20 kanak-kanak yang datang terdahulu. 

Masakan Bubur Lambuk dan Gotong Royong akan berlangsung pada 22 Mei 2019 sempena sambutan Nuzul Al-Quran. KWC mensasarkan pemberian sejumlah 1,500 pek Bubur Lambuk kepada orang ramai pada hari tersebut.

Selain itu, KWC juga akan memberi sumbangan berupa Pakaian Raya kepada 10 keluarga yang terpilih. 
 
Sukarelawan dan perderma amat di alu-alukan. Hubungi pasukan A&P di 03-9221 8081 atau email ke [email protected]

KWC yang bersebelahan Bukit Bintang (Golden Triangle) merupakan satu lokasi yang mudah diakses. Perkhidmatan tren LRT (Pudu) atau Monorail (Hang Tuah) adalah satu pilihan yang bijak bagi pengunjung yang menggunakan pengangkutan awam.

Jom kaki shopping belaka, usah potong mood, usah potong stim, lawatilah KWC untuk pengalaman membeli-belah yang unik bagi sekeluarga anda. Nikmatilah kemudahan dan keselesaan di bawah satu bumbung (one-stop) yang cukup best.

Untuk maklumat lanjut yang terkini,
sila layari laman web KWC Fashion Wholesale.

Kempen beli barangan Malaysia

Kempen beli barangan Malaysia

Rakyat Malaysia haruslah mengubah mentaliti dan sikap mengagungkan barangan buatan luar memandangkan kualiti produk dan perkhidmatan buatan tempatan setanding malah ada antaranya lebih baik berbanding produk luar negara.

Selain itu, harga yang ditawarkan jauh lebih rendah dan berpatutan tanpa menjejaskan kualiti yang dijamin setaraf dengan piawaian antarbangsa.

Pengarah Bahagian Pembangunan Perniagaan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna (KPDNHEP), Ismainur Hadi Amat Bakeron berkata, kerajaan menyusun pelbagai inisiatif dalam usaha memberi kesedaran selain mendedahkan pengguna terhadap kualiti barangan tempatan antaranya melalui penganjuran Karnival Jualan Mega yang diadakan setiap tahun.

“Momentum kempen Beli Barangan Buatan Malaysia (KBBM) terus dipertingkatkan bagi menggalakkan pembelian barangan buatan tempatan dalam kalangan rakyat negara ini dan selain karnival tahunan, fokus utama adalah melalui penganjuran ekspo.

“Selain itu, kerajaan turut melaksanakan program berimpak tinggi seperti sambutan Hari Francais, Hari Penjaja Kebangsaan, Hari Pengguna Kebangsaan, program Jualan Terus dari Kilang dan program Jom Beli Barang Raya. Platform ini membolehkan interaksi dua hala antara pengguna dan penjual serta bertindak sebagai medan percubaan produk bagi pembeli.

“Rangkaian program disusun untuk tujuan promosi dan amatlah bertepatan dengan objektif kerajaan yang berusaha memasarkan rangkaian produk buatan tempatan kepada pengguna selain mereka mampu amati dan menilai sendiri.”katanya.

Dalam masa sama, Ismainur Hadi menyeru para pengusaha untuk meningkatkan lagi kualiti produk dari segi rasa, ketahanan, keunikan, pembungkusan hinggalah kepada penjenamaan supaya lebih kompetitif dan menarik untuk bersaing di pasaran.

Bagi mencapai matlamat ini, Ismainur Hadi menambah, kerajaan sejak tahun 2010 telah menjalankan langkah promosi melalui pengiklanan di media elektronik dan media cetak. Kaedah ini dilihat lebih inklusif selain dapat melebarkan jangkauan pelanggan dengan gabungan strategik program promosi sedia ada seperti ekspo dan karnival.

Menjelaskan lebih lanjut mengenai KBBM, Ismainur Hadi berkata, ia bukanlah satu langkah baru kerana insiatif ini telah dilancarkan sejak tahun 1984 dengan nama Kempen Beli Barangan Malaysia.

“Pada tahun 2009, selaras dengan krisis kewangan global, KBBM diperkenalkan kembali hasil penjenamaan semula daripada program terdahulu dengan objektif sama iaitu menggalakkan pengguna membeli barangan buatan tempatan.

“Usaha ini secara tidak langsung membantu merangsang pendapatan domestik negara dan pada masa sama turut membantu pengusaha tempatan terutama industri kecil dan sederhana (IKS) dalam memasarkan produk dan perkhidmatan mereka ke peringkat lebih tinggi,”katanya.

Menurutnya, langkah ini penting memandangkan sektor perusahaan kecil dan sederhana (PKS) memainkan peranan penting dalam menjana ekonomi negara dan dijangka bakal menyumbang kepada 41 peratus Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK) menjelang tahun 2020.

Ismainur Hadi menjelaskan, segala usaha dilakukan tidak akan berhasil sekiranya sikap masyarakat sendiri masih berada di takuk lama.

“Justeru saya menyeru orang ramai untuk turut serta dalam program promosi yang dianjurkan dan bersikap lebih terbuka dalam membeli barangan buatan tempatan. Sokongan ini mampu meningkatkan keupayaan pengusaha tempatan untuk bersaing ke peringkat lebih tinggi yang selama ini didominasi oleh negara luar.” katanya.

‘Barangan Malaysia’ adalah definisi yang merujuk kepada produk yang dikilangkan di Malaysia dan mengandungi sekurang-kurangnya 51 peratus bahan atau kandungan tempatan.

Selain itu, produk yang dikeluarkan hendaklah melibatkan aktiviti proses pengilangan dan dikeluarkan oleh syarikat milik warganegara Malaysia yang juga pemilik sesebuah jenama tersebut.

Terdapat 10 kategori produk yang boleh diketengahkan dan dianggap sebagai barangan Malaysia iaitu makanan dan minuman, pakaian dan aksesori, perabot dan kelengkapan rumah, barangan elektrik dan komputer, produk pelancongan, kosmetik dan makanan kesihatan, automotif, produk kraftangan, perbankan dan insuran serta telco.

Okinawa Diet: Tips Hidup Lama

Okinawa Diet: Tips Hidup Lama

Pernahkah anda mendengar tentang Okinawa? Jika anda mengikuti sejarah Perang Dunia ke-2, tentu anda biasa dengan pertempuran Okinawa (battle of Okinawa) yang sebahagiannya telah dilakonkan semula di dalam sebuah filem bertajuk Hacksaw Ridge.

Kita tidak ingin bercakap tentang perang tetapi berkenaan satu fakta yang sangat menarik tentang tempat ini. Okinawa adalah sebuah pulau yang terletak di Kepulauan Ryukyu, Jepun. Ia dikatakan sebagai kawasan dengan jangka hayat paling tinggi di dunia. Purata jangka hayat rakyat Malaysia ialah 75 tahun manakala Jepun ialah 84 tahun dan penduduk Okinawa berumur lebih 100 tahun adalah 5 kali ganda lebih banyak berbanding kawasan lain di Jepun.

Okinawa diet

Gaya hidup dan pemakanan penduduk di pulau ini telah lama diperhatikan serta dikaji memandangkan jangka hayat mereka sentiasa mendahului kawasan lain di dunia. Apakah sebenarnya rahsia mereka?

Pemakanan atau diet! Ini adalah antara faktor utama.

Lalu, apakah yang mereka makan?

Tiada yang begitu mengejutkan seperti buah-buahan syurga mahupun air sakti. Apa yang diamalkan oleh penduduk Okinawa adalah perkara asas. Okinawa diet dicirikan oleh:

  • Melebihkan makanan kaya dengan sayur-sayuran berwarna kuning, oren dan hijau.
  • Nasi yang menjadi makanan ruji masyarakat Jepun diganti dengan ubi keledek ungu.
  • Daging, produk tenusu dan makanan laut diambil dalam jumlah yang kecil.
  • Membanyakkan pengambilan soya dan kekacang.
  • Seluruh pemakanannya secara am adalah rendah gula dan gandum – penduduk Okinawa mengambil kurang 30% gula dan kurang 15% gandum berbanding penduduk Jepun yang lain.

Berhenti sebelum perut penuh – Hara Hachi Bu

Di samping Okinawa diet, salah satu budaya penting yang diamalkan oleh penduduk pulau ini adalah untuk berhenti makan awal. Peribahasa hara hachi bu membawa maksud agar berhenti makan apabila perut sudah 80% penuh.

Mereka secara amnya mengambil sebanyak 1,200 kalori sehari berbanding penduduk di negara lain yang kebiasaannya mengambil 2,000 kalori sehari. Walaupun jumlah kalori yang diambil adalah rendah, diet mereka dipenuhi dengan makanan berkhasiat serta bernutrisi tinggi. Mereka juga sudah membiasakan diri untuk berlapar. Sebab itu mereka masih boleh kekal sihat dan hidup lebih lama walaupun mengambil sedikit kalori.

Banyak perkara yang boleh dipelajari daripada penduduk Okinawa. Ayuh ambil masa dan mula merancang diet anda hari ini!

Artikel ini merupakan sumbangan daripada Hello Doktor untuk diterbitkan semula oleh Voiz Malaysia atas keizinan.
Oleh: