我不喝酒,不吃肉,为什么还痛风啊?

我不喝酒,不吃肉,为什么还痛风啊?

其实,真相只有一个:只控制饮食,没注意坚持用药!
就算你变成纯素食(且不吃豆类不吃菇类)主义者,如果尿酸一直高过450 μmol/L,还是应该遵循医嘱服药。

因为,饮食只能解决20-30%的尿酸来源。痛风根源是高尿酸血症,而血液中的尿酸,只有 20-30% 来自食物,70-80% 由身体代谢产生。

就算你断掉了30%的食物来源,但70%的来源却没有断掉,因为只要我们活着,新陈代谢存在,尿酸就会产生。

尿酸过多,当人体不能很好地排出尿酸,尿酸在血液蓄积,遇冷、脚伤或者其他刺激时,尿酸结晶析出,痛风发作。

所以,如果只靠管住嘴,但是很可能由于尿酸排泄不良(70%自身新陈代谢)而依旧痛风发作。不坚持药物治疗的人很多,他们迷信食疗、相信偏方,结果越来越严重。还是那句话:痛风病可防可控,通过科学饮食控制、生活调节以及正确的药物治疗,可以更好地提高生活质量。在使用过程中要注意药物副作用,定期体检。

最后总结成两句话:
改变不良的生活习惯,是基础。根据医生建议用药降尿酸,是根本!

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痛风民间小偏方

痛风民间小偏方

痛风病患因肉体上的疼痛以及精神上的折磨,导致正常生活作息受到影响,但是至今为止仍没有一个解决方案能够完全治疗痛风症。民间流传的偏方、中医的疗法及西医的治疗、自我疗效等,患者又该如何选择,从何下手是好?

几千年来,人类总结各式各样的痛风治疗法,包括加热、冰镇等物理方法,也有草药、化学药物等药物治疗法。唐代名医陈藏器更是提出了茶疗法,认为茶叶对痛风有治疗效能。

随着时代的进步,中医与西医开始研发出一些药物来帮助减轻病患的痛苦,民间更是流传着各种无医学根据的治疗手法。偏方指示,患者只需每天飲用一至三粒新鮮椰子,一至兩個小時痛風就不再疼痛,連續飲用二至三個月,症狀即可消除。

目前,医学治疗领域认为,痛风是不能治愈的。此病症是一个长期服用药物组合,以达到控制血尿酸值水平和抗炎症的治疗过程。澳大利亚DALTON制药厂的药物家们发现,鼠曲草经过熬水饮服后,对痛风患者在止痛及降尿酸方面效果明显。

经过研究后,发现澳洲鼠曲草富含抗痛风的活性成份,就连多年形成的痛风石,也可以慢慢软化溶解,因此决定好好利用该天然植物,选用100%的澳洲鼠曲草为SORNADO茶包原料。

除了适合高尿酸患者及痛风患者,SORNADO茶包也适合关注尿酸水平人士长期饮用以及用作日常保健。无论是治疗或保健,家里存放SORNADO茶包准无误!

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饮食习惯不好?小心痛风!

饮食习惯不好?小心痛风!

什么人容易患上痛风?除了遺傳因素外,絕大多數人都有飲食生活方面的不良習慣。目前流行病學研究發現,飲酒、吃太多紅肉、吃過多海鮮、運動太少等,都會增加患痛風的风险。研究還發現,體重過高、腰腹肥胖都是痛風的風險因素,年輕時就發胖的男人更容易患上痛風,特別是家族中有痛風患者的人應當高度警惕。

一項在近3萬名經常跑步健身者當中的跟蹤研究發現,即便在时常參加公眾跑步活動的男性當中,飲食生活因素也會對痛風風險產生影響:

1. 每攝取10克酒精,痛風的風險就會上升19%。平均每天攝入15克以上酒精,即便跑步鍛煉的距離完全一樣,痛風危險也已經達到完全不喝酒者的2倍。細緻分析發現同樣的10克酒精量,紅酒會使風險上升27%,啤酒則上升19%。

2. 腰圍每增加1釐米,即便跑步同樣的距離,風險仍上升6%。

專家建議,如今痛風和高尿酸血症的患者已趨於年輕化,而且數量日漸增加,對於快節奏、壓力大、應酬多的人士,建議進行定期體檢,并適當選擇服用一些安全、有效的降尿酸保健產品。

從今天起,立即調整你的飲食習慣,不要做一個只說不做的傢伙,否則,下一個痛风患者就有可能是你。

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痛风 “重男轻女” ,被缠上欲哭无泪

痛风 “重男轻女” ,被缠上欲哭无泪

美国国立关节炎骨骼肌肉皮肤病研究所(NIAMS)的统计,每10万人当中,就有275人患上痛风 。预计在2021年,全球将有1770万痛风患者,骇人的数据不禁让人纷纷拉起健康醒觉!

以“病从口入”来形容痛风患者甚为贴切,该病的主要原因是患者大吃大喝所带来的后果。大量摄取含有高嘌呤的食物如海鲜、肉类、酒及豆类等,造成体内的尿酸浓度异常增加。加上缺乏运动,导致尿酸无法正常排出体外,长期下来便形成结晶体,成为痛风的“幕后黑手”。

痛风与肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有着密切关系。例如高血压病患常用利尿剂来控制血压,利尿使得细胞外液丢失,导致肾小管对尿酸盐的重吸收增加。长期高血压造成肾动脉的硬化,导致肾功能下降,减低血尿酸排泄,从而血尿酸浓度相对增高,而诱发痛风。

而肥胖者,通常都是过量进食而造成过多的脂肪积贮在皮下、腹部或内脏器官。每当劳累或饥饿时,便动用存积的脂肪来产生热量供机体活动的需要,此时脂肪“燃烧”产生的酮体阻碍了血尿酸的排泄,间接增高血尿酸水平,而诱发痛风。

大马在东南亚地区是肥胖人口最多的国家,约3000万人口当中,就有多达1200万人(40%)超重,其中更有510万(17%至18%)人痴肥,肥胖率在东南亚地区排在第一位。看着这些逐年“长大”的数据,是不是也意味着痛风病患的数量也正在大大地提升呢?

另外,痛风病患大多为30岁以上的男性,但是随着现代人的不良作息及饮食习惯,痛风患者明显年輕化,临床上更出现年仅20岁的患者,甚为令人担忧。其男女性别的比例大约是9:1。虽说一般男性比女性更易患上痛風,但女性停經後痛風的發生率将随着提高。因此,不管男或女,痛風的發生机率會隨著尿酸濃度的增加而上升。

预防痛风缠身,医生建议保持健康饮食,避免进食动物器官、日常多喝水、限制酒精和脂肪摄入量及保持健康体重,让自己远离痛风。

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5件你应该了解关于痛风的事

5件你应该了解关于痛风的事

5件你应该了解关于痛风的事

中国有句古话:“防患于未然”。意思是在祸患发生之前,我们就应加以预防。对于身体保健,我们更应该有这种意识和态度。对于痛风,可能你最常听到的是它有几痛,但更多关于它的常识,你又了解多少呢?

1. 只有男性才会得痛风吗?

答:错。

尽管痛风多发于男性,但是男性女性都有得痛风的可能。痛风多发于中老年男性以及绝经后的女性。小于30 岁的年轻人得痛风并不多见。因此,年轻人如果得痛风常常表示疾病更为严重。

2. 痛风是由于哪种物质在体内沉积?

答:尿酸盐。

我们日常吃的许多食物中都含有一种称为“嘌呤”的物质,人体再将嘌呤分解代谢,便产生了尿酸。正常情况下,尿酸可以溶解在血液中,并且轻松地从肾脏排泄到体外。但是当体内含有大量尿酸,并且远超过正常的尿酸排泄量时,未排泄的尿酸便在体内堆积,并逐渐形成尖锐的尿酸结晶沉积在关节中。随后,相应关节还会出现红、肿、热、痛的典型炎症表现,我们称之为「痛风急性发作」。

3. 痛风急性发作最常见的表现是什么?

答:大脚拇趾刺痛。

许多痛风患者在痛风发作前即可感觉到大脚趾有阵阵刺痛,这种疼痛有时来势凶猛,严重者甚至可半夜被痛醒。随后相应受累关节会有红、肿、热、痛的表现。

4. 痛风可以影响哪些部位?

答:大脚趾、手腕或脚踝都可能受影响。

尽管痛风最常影响大脚趾,但事实上,身体的任何关节都可以受痛风影响,比如手腕、膝盖、脚踝等。

5. 尿酸高最主要影响的是哪个脏器?

答案:肾脏。

高尿酸不仅可以导致痛风,当尿酸在肾脏沉积时,可导致肾结石。
大约 20% 的痛风患者会患有肾结石。如果不积极治疗,肾结石将导致剧烈疼痛,甚至造成肾脏感染或损伤。

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