痛风的四个最简单的自我保健,人人能做到

痛风的四个最简单的自我保健,人人能做到

痛风

痛风病自我保健也非常重要。除避免劳累、紧张、受冷、关节受伤等诱发因素,饮食控制也是防止尿酸增高,预防和治疗痛风病的有效方法。

下面给大家讲解四个方法

步骤/方法

一、用喝水的方法增加尿酸的排泄,每日饮水量大于2000毫升,以保证尿量,促进尿酸排出。痛风患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度,产生的大量尿液,可帮助尿酸排出体外,还可避免痛风引起的肾结石。因此,痛风患者可适当多补充些水分。

二、碱性食物利于尿液的排除,应该多吃、蔬菜、水果是弱碱性食物并含有丰富的维生素C,应多食,特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出。日本有个九重山小球藻据说不错。

三、病低盐饮食,防止尿酸浓度过高痛风患者多伴有高血压、高血脂症,应限制钠盐。

四、防止高嘌呤产生更多尿酸–禁酒。酒精可使体内乳酸和酮体堆积,抑制尿酸排泄,易诱发痛风,特别是啤酒含有大量的嘌呤,可使血中尿酸增高,最好不喝。

注意事项

通过饮食控制尿酸,预防痛风是一项很重要的事情。各位患者千万不能大意了。高尿酸会引发痛风关节炎。严重的话,会影响你们的正常活动。酸立通可以帮助尿酸正常排泄,防止痛风发作。

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尿酸高,痛風,能喝甜飲料麼?

尿酸高,痛風,能喝甜飲料麼?

痛风

答案当然是否定的,不可以。
甜飲料對痛風的促進作用,已經得到相當多的研究證據支持。在Health Professional Health Study 當中發現,甜飲料攝入最高的人和最低的人相比,痛風的危險會上升100%。

甜飲料中的主要成分之一 ——果糖,受到了最多的關注。因為研究者發現它會促進內源性尿酸的生成。在那些清涼口感的甜飲料當中,特別是碳酸飲料當中,含有大量的“高果葡糖漿”,喝這些飲料就會喝進去大量的果糖。

多項大型流行病學研究還證實,不僅碳酸飲料,甚至那些甜味的果汁,儘管確實是100%的果汁,在攝入量增加時也表現出提升肥胖、糖尿病和痛風的風險作用。這可能不僅是因為水果天然含有果糖,而且喝果汁很容易喝進去過多的糖分,而糖分攝入過量會促進肥胖和代謝紊亂,而這些狀況本身就是促進痛風的因素。

水果中的糖雖然讓人擔心,但有研究表明增加維生素C的攝入有利於降低血尿酸水準。同時,水果中的鉀有利於尿酸的排泄,而其中的多酚類物質有利於降低炎症反應水準,這些都是對痛風患者有利的。

醫學專家表明,如果患者平時實在喜歡喝甜飲料又擔心尿酸持續升高,建議日常選擇服用一些安全無副作用且有效的降酸產品,比如酸立通(SORNADO)茶包。另外,不加糖的鮮椰子水,以及不加糖的淡檸檬水,都是非常適合痛風患者使用的飲料。它們含有鉀和維生素C,糖分和脂肪卻非常少。

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中医西医从何下手?

中医西医从何下手?

痛风

痛风是一种古老的疾病,人类和痛风病斗争的历史可以追溯到七千多年前的古埃及时代,埃及金字塔发掘的木乃伊关节中就含有尿酸盐,而拥有西方医学之父称号的希波克拉底也曾留下关于痛风的记录。

古时,人们因缺乏医学知识,关于痛风一窍不通,而对于治疗手法及药物使用更是毫无头绪,每当面对痛风症状时,唯有向神明求助,祈求保佑能减轻疼痛。渐渐地,医学进步,人类对于痛风有了一定的了解,便开始着手研究该病情。

目前,澳大利亚DALTON制药厂的药物家们发现,鼠曲草经过熬水饮服后,对痛风患者在止痛及降尿酸方面效果明显,而澳洲鼠曲草富含抗痛风的活性成份,就连多年形成的痛风石,也可以慢慢软化溶解,因此选用100%的澳洲鼠曲草为SORNADO茶包原料。



100%天然草本兼非药性的SORNADO茶包具有多项功效,包括平衡尿酸、止痛解毒、治脾症及修复肾脏、促进造血及增强免疫力等。同时,该茶包也荣获澳洲处方药物管理局TGA认证,為穩定尿酸的天然茶包(认证编号:AUST L203504)。

SORNADO茶包主要疗效是从源头纠正嘌呤代谢紊乱,控制体内尿酸制造,同时促进分解及排泄,恢复尿酸平衡,预防痛风急性发作,从根本上缓解病痛,资料显示,该茶包降尿酸成效是秋水仙碱的17.7倍,有效将临床试验患者的痛风复发率降低40%,而且对患者的身体零副作用,适合高尿酸患者及痛风患者!

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我不喝酒,不吃肉,为什么还痛风啊?

我不喝酒,不吃肉,为什么还痛风啊?

痛风

其实,真相只有一个:只控制饮食,没注意坚持用药!
就算你变成纯素食(且不吃豆类不吃菇类)主义者,如果尿酸一直高过450 μmol/L,还是应该遵循医嘱服药。

因为,饮食只能解决20-30%的尿酸来源。痛风根源是高尿酸血症,而血液中的尿酸,只有 20-30% 来自食物,70-80% 由身体代谢产生。

就算你断掉了30%的食物来源,但70%的来源却没有断掉,因为只要我们活着,新陈代谢存在,尿酸就会产生。

尿酸过多,当人体不能很好地排出尿酸,尿酸在血液蓄积,遇冷、脚伤或者其他刺激时,尿酸结晶析出,痛风发作。

所以,如果只靠管住嘴,但是很可能由于尿酸排泄不良(70%自身新陈代谢)而依旧痛风发作。不坚持药物治疗的人很多,他们迷信食疗、相信偏方,结果越来越严重。还是那句话:痛风病可防可控,通过科学饮食控制、生活调节以及正确的药物治疗,可以更好地提高生活质量。在使用过程中要注意药物副作用,定期体检。

最后总结成两句话:
改变不良的生活习惯,是基础。根据医生建议用药降尿酸,是根本!

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痛风民间小偏方

痛风民间小偏方

痛风

痛风病患因肉体上的疼痛以及精神上的折磨,导致正常生活作息受到影响,但是至今为止仍没有一个解决方案能够完全治疗痛风症。民间流传的偏方、中医的疗法及西医的治疗、自我疗效等,患者又该如何选择,从何下手是好?

几千年来,人类总结各式各样的痛风治疗法,包括加热、冰镇等物理方法,也有草药、化学药物等药物治疗法。唐代名医陈藏器更是提出了茶疗法,认为茶叶对痛风有治疗效能。

随着时代的进步,中医与西医开始研发出一些药物来帮助减轻病患的痛苦,民间更是流传着各种无医学根据的治疗手法。偏方指示,患者只需每天飲用一至三粒新鮮椰子,一至兩個小時痛風就不再疼痛,連續飲用二至三個月,症狀即可消除。

目前,医学治疗领域认为,痛风是不能治愈的。此病症是一个长期服用药物组合,以达到控制血尿酸值水平和抗炎症的治疗过程。澳大利亚DALTON制药厂的药物家们发现,鼠曲草经过熬水饮服后,对痛风患者在止痛及降尿酸方面效果明显。

经过研究后,发现澳洲鼠曲草富含抗痛风的活性成份,就连多年形成的痛风石,也可以慢慢软化溶解,因此决定好好利用该天然植物,选用100%的澳洲鼠曲草为SORNADO茶包原料。

除了适合高尿酸患者及痛风患者,SORNADO茶包也适合关注尿酸水平人士长期饮用以及用作日常保健。无论是治疗或保健,家里存放SORNADO茶包准无误!

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饮食习惯不好?小心痛风!

饮食习惯不好?小心痛风!

痛风

什么人容易患上痛风?除了遺傳因素外,絕大多數人都有飲食生活方面的不良習慣。目前流行病學研究發現,飲酒、吃太多紅肉、吃過多海鮮、運動太少等,都會增加患痛風的风险。研究還發現,體重過高、腰腹肥胖都是痛風的風險因素,年輕時就發胖的男人更容易患上痛風,特別是家族中有痛風患者的人應當高度警惕。

一項在近3萬名經常跑步健身者當中的跟蹤研究發現,即便在时常參加公眾跑步活動的男性當中,飲食生活因素也會對痛風風險產生影響:

1. 每攝取10克酒精,痛風的風險就會上升19%。平均每天攝入15克以上酒精,即便跑步鍛煉的距離完全一樣,痛風危險也已經達到完全不喝酒者的2倍。細緻分析發現同樣的10克酒精量,紅酒會使風險上升27%,啤酒則上升19%。

2. 腰圍每增加1釐米,即便跑步同樣的距離,風險仍上升6%。

專家建議,如今痛風和高尿酸血症的患者已趨於年輕化,而且數量日漸增加,對於快節奏、壓力大、應酬多的人士,建議進行定期體檢,并適當選擇服用一些安全、有效的降尿酸保健產品。

從今天起,立即調整你的飲食習慣,不要做一個只說不做的傢伙,否則,下一個痛风患者就有可能是你。

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